Resumo de Défice Cognitivo Ligeiro, de Jane Ogden

Entenda o que é o déficit cognitivo ligeiro e descubra dicas práticas para melhorar a sua memória neste resumo divertido de Jane Ogden.

Se você já se pegou pensando: "Meu Deus, onde estão minhas chaves?", ou "Quem eu sou mesmo?", talvez esteja na hora de dar uma conferida no famoso Défice Cognitivo Ligeiro de Jane Ogden. Neste livro, a autora coloca um holofote naqueles momentos em que o cérebro parece um computador antigo que só abre o Word, mas não consegue rodar um joguinho simples de celular. Ou seja, um verdadeiro crash na matéria cinzenta.

A obra trata do que é, afinal, essa coisa chamada "déficit cognitivo ligeiro" (DCL), que, no fundo, é uma forma educada de dizer que a sua cabeça não está exatamente no seu melhor. Não se preocupe, não é o fim do mundo! Jane explora as nuances dessa condição que pode ser o prelúdio de demências mais sérias, mas que também pode ser um simples sinal de que você precisa de um tempo ao sol e de uma dieta melhor. Afinal, estamos falando de um problema de leve a moderado, não da chegada do apocalipse zumbi.

Neste calhamaço de 456 páginas (que pode ser um pouco intimidante, mas não se esqueça do valor do conhecimento!), Ogden apresenta um jantar bem servido de informações, começando pela definição do DCL e passando pelos seus sintomas. Spoiler: você pode achar que se esqueceu onde guardou a batata, mas a batata pode não ser a única que está perdendo a memória.

Além disso, ela discute as causas e os fatores de risco. Você pensa que tomando seu café mensalmente e não soltando a mão do açúcar, está a salvo? Spoiler: Não está! A autora menciona que coisas como estresse, diabetes, e até a falta de interação social (oi, Netflix) podem prejudicar as suas sinapses. Sim, aquela maratona de séries que você ama pode estar contribuindo para a sua capacidade de lembrar onde deixou o celular. Graças, Netflix!

Por falar em soluções, não pense que Ogden vai te deixar na mão. Ela também sugere algumas estratégias de enfrentamento e prevenção. Exercícios físicos, jogos mentais, uma alimentação mais balanceada e a famosa prática de "fazer novos amigos" são algumas dicas que podem ajudar seu cérebro a não entrar em pane. Então, querido leitor, é hora de arrematar sua agenda e marcar um café com o seu amigo que você não vê há séculos!

Jane também dá uma pitada de ciência, explicando a importância dos exames e avaliações que um médico pode solicitar. Não espere até que você esteja tão confuso que ache que está falando com a planta - ligue para o médico e faça seus exames. Afinal, um diagnóstico precoce pode fazer toda a diferença na sua memória e, por tabela, na sua dignidade após perguntar repetidamente se já tinha contado a mesma piada.

Por fim, Défice Cognitivo Ligeiro é uma verdadeira aula sobre como o cérebro funciona e como ele pode (ou não) nos trair em diversos momentos. É uma leitura leve, direta e que, até nos faz rir - porque, convenhamos, rir é o melhor remédio, principalmente quando você se esquece do nome do seu vizinho enquanto tenta lembrar onde colocou aquela super receita de bolo.

E aí, pronto para dar uma chance ao seu cérebro? Porque se ele não colaborar, você pode acabar perguntando ao próprio espelho quem é você.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.