Resumo de Viver sem crise, de Olga Curado

Se a vida parece uma montanha-russa emocional, descubra como 'Viver sem Crise', de Olga Curado, pode iluminar seu caminho com humor e estratégias práticas.

Se você está se sentindo à beira de um colapso emocional ou mental, Viver sem crise pode ser o manual que você não sabia que precisava - ou então o visto para a sua próxima viagem à Terra do Nunca. Escrito pela talentosa Olga Curado, o livro oferece dicas e reflexões que prometem ajudar você a escapar da montanha-russa das crises emocionais. Mas, vamos combinar, é mais fácil falar do que fazer, não é mesmo?

Olga começa o livro focando nas crises - aquelas que aparecem do nada, como a sua tia chata em um almoço de família. Ela nos ensina a identificar os gatilhos que podem acionar uma crise, seja por estresse, ansiedade ou aquela sensação de que tudo está desmoronando ao seu redor. Para ela, é tão importante perceber esses sinais quanto é importante saber que o seu biscoito favorito não é um lanche saudável. Spoiler: eles não são.

Depois, a autora mergulha em estratégias para viver sem crise. Aqui, ela apresenta uma série de exercícios práticos que parecem ter saído de uma sessão de terapia em grupo, mas com um toque mais leve. Curado sugere que você tome consciência dos seus sentimentos e emoções, bem como busque alternativas saudáveis em vez de comer a caixa inteira de chocolates quando a crise bater à porta (afinal, chocolate não resolve nada, mas que ajuda, ajuda).

Um ponto alto do livro é quando Olga fala sobre a importância da resiliência. Ela acredita que a capacidade de se adaptar e superar os desafios é o que nos ajuda a navegar pela vida sem crises recorrentes. Mais ou menos como um super-herói que cai e levanta de novo, mas sem o traje colado e a capa voadora (ou talvez numa versão mais realista, de moletom e chinelos).

Outra parte bem humorada do livro é quando a autora sugere que o autocuidado é fundamental. Ela não está só falando de fazer as unhas ou aplicar aquela máscara facial, mas de cuidar da mente, das relações e do corpo. Sim, você pode (e deve) se dar o direito de tirar um dia só para você, mesmo que isso signifique maratonar sua série favorita e não sair do sofá.

Ao longo do livro, Olga também traz histórias inspiradoras de pessoas que superaram crises. Aqui, você pode esperar algumas lágrimas e risadas, como em uma sessão de terapia que se transforma em um stand-up comedy. Spoiler: todo mundo tem suas batalhas, e a parte boa é que dá pra sair mais forte delas, mesmo que você ainda não tenha encontrado o seu jeito particular de dançar no meio da tempestade.

Por fim, Viver sem crise é um verdadeiro companheiro para aqueles momentos de desespero ou auto-sabotagem. Olga Curado nos mostra que a crise pode até fazer parte da vida, mas ela não precisa ser o ato principal do seu espetáculo. Com um pouco de humor e uma boa dose de introspecção, você pode chegar ao final do dia sem ter sido engolido por suas próprias ansiedades. E se nada mais funcionar, um bolinho de chocolate (moderadamente, claro) na forma de prêmio já é um ótimo começo. Afinal, viver é uma arte, e cada um precisa encontrar seu traço único.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.