Resumo de Bebidas naturais para a sua saúde: 23 sucos frescos & 61 smoothies, de Cristina Rebière e Olivier Rebière

Transforme sua saúde com receitas vibrantes! Aprenda a preparar 23 sucos e 61 smoothies que vão deixar sua rotina mais saborosa e saudável.

Se você acha que a água é muito sem graça para o seu dia a dia e quer dar um up na sua bebida, Bebidas naturais para a sua saúde: 23 sucos frescos & 61 smoothies é o livro para você! Preparado por Cristina e Olivier Rebière, este manual é como um guia de Hogwarts para as poções de frutas e vegetais, só que com um toque menos nerd e mais saudável.

Ao longo de suas páginas, os autrores nos apresentam mais de 80 receitas de sucos e smoothies que são tão coloridos quanto capazes de fazer você esquecer que também existe a famosa água com gás. O objetivo é simples: ajudar o leitor a mudar os hábitos alimentares e, de quebra, salvar seu corpo das travessuras da junk food.

O livro é dividido de maneira prática, o que significa que você não vai precisar ser um chef de cozinha para conseguir preparar essas belezuras líquidas. A primeira parte traz 23 receitas de sucos, onde as frutas dançam entre si em harmonia, como se estivessem em uma competição de dança do ventre. Tem suco de abacaxi, de beterraba e até combinação de ingredientes que você nem sabia que podiam se dar bem, como o pepino e a melancia.

Mas a festa não para por aí! Se sucos são bons, smoothies são a nova sensação da temporada. Com 61 receitas dessa delícia batida, o livro mostra que até os vegetais podem ser transformados em algo irresistível. Aqui têm combinações como banana com espinafre que, acredite, podem deixar até o Popeye com inveja. E, claro, cada receita é uma oportunidade de se enfiar frutas e verduras. Porque, convenhamos, quem precisa comer uma salada quando você pode beber uma?

Além das receitas, Bebidas naturais para a sua saúde também traz dicas nutricionais, aquelas que fazem você se sentir um gênio da saúde. Os autores fazem questão de lembrar que beber essas maravilhas vai não só melhorar sua saúde como também te deixar mais disposto para encarar a vida - e, quem sabe, até dar uma renovada no seu perfil no Instagram.

Agora, uma advertência: cuidado com os resultados! Ao começar essa jornada de sucos e smoothies, você pode acabar se sentindo tão saudável que vai querer fazer maratona de yoga ou alguma coisa que envolve muita água e pouco chocolate. Spoiler: vai ser difícil voltar a beber refrigerante depois disso.

Em suma, se você quer transformar seu liquidificador em uma máquina de saúde e sabor, basta abrir Bebidas naturais para a sua saúde: 23 sucos frescos & 61 smoothies. O livro é um sopro de frescor e vitaminas na sua rotina! É vibrante, é doce, é azedo... é tudo, menos sem graça!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.