Resumo de Ho'oponopono: a Antiga Prática Havaiana da Gratidão e do Perdão, de Carole Berger

Liberte-se das mágoas do passado com o resumo de Ho'oponopono. Aprenda a arte do perdão e gratidão de forma leve e profunda com Carole Berger.

Se você está se sentindo sobrecarregado pelas mágoas do passado ou simplesmente quer aprender a arte de viver com mais leveza (ou, quem sabe, se livrar daquela raiva guardada do professor que te chamou de "menos que o ideal" na 5ª série), o livro Ho'oponopono: a Antiga Prática Havaiana da Gratidão e do Perdão é a sua chance de ouro. E quem diria que ter uma prática havaiana de perdão poderia ser tão simples e, ao mesmo tempo, profundo?

Vamos aos fatos: Ho'oponopono é uma técnica tradicional havaiana que, resumidamente, ensina que o perdão e a gratidão são chaves para a paz interior. Ou seja, se você está pensando em sair gritando para a rua da sua cidade um "Te perdoo, seu desgraçado!" para o seu ex, talvez seja hora de ler este livro antes de correr para a delegacia.

A autora, Carole Berger, nos apresenta o Ho'oponopono como um ritual ancestral que envolve várias etapas, desde o reconhecimento de nossas emoções até o perdão, isso mesmo, perdão! E quem diria que pedir perdão seria algo tão simples? Quatro frases mágicas são os mantras que vão te ajudar nesse processo:

1. Sinto muito - Um jeito poderoso de assumir que você, sim, fez m*#@! e está disposto a reconhecer isso.

2. Me perdoe - Porque, mesmo que você tenha feito uma atrocidade, o perdão é um presente que você dá a si mesmo.

3. Obrigado - Agradecer, mesmo pelas experiências mais difíceis. No fundo, tudo é aprendizado, até aquelas brigas homéricas com sua sogra.

4. Eu te amo - Fácil, não? Para tudo. Para os bons, para os ruins, para a vida, para o seu cachorro, vale até para o trânsito insuportável.

Ao longo do livro, Carole nos guia por essas práticas de uma forma leve. Ela explica como os sentimentos de culpa e mágoa podem nos afetar, e, usando técnicas práticas, mostra como podemos nos libertar desse fardo pesado. Como resultado, você provavelmente se sentirá mais leve do que quando saiu da academia para aquele buffet livre.

Berger também ensina a importância da gratidão na prática. Afinal, quando você aprende a agradecer até pelos perrengues, você deixa de ser aquele reclamão de plantão e se torna a alma da festa.

Lembre-se: não há spoilers aqui, já que estamos tratando de autoajuda e não de um thriller psicológico cheio de reviravoltas (mas quem sabe você não se torne um especialista em drama?). Ao final, ao aplicar os ensinamentos do Ho'oponopono, você poderá não só se reconciliar com os outros, mas também consigo mesmo.

Então, se você quer uma receita para acalmar a tempestade emocional que vive dentro de você, quem sabe entrar em um clima havaiano e dar aquele "Aloha" na sua saúde mental, este livro pode ser a sua prancha para surfar as ondas da emocionalidade. bem suavemente!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.