Resumo de 365 dias com Hermógenes, de José Hermógenes

Transforme sua vida em um ano com 365 dias com Hermógenes. Reflexões, yoga e autoconhecimento aguardam você em uma jornada leve e divertida.

Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento que pode deixar até o mais zen dos yogues um tanto quanto intrigado. 365 dias com Hermógenes é aquele livro que promete transformar a sua vida em um ano, e quem não gostaria de ser a versão iluminada de si mesmo em apenas 365 dias? O autor, José Hermógenes, um verdadeiro mestre do bem-estar físico e espiritual, nos guia através de reflexões e práticas de yoga que soam como uma mistura de ensinamentos esotéricos e dicas de como não surtar no trânsito.

A obra está dividida em, adivinha só? 365 partes! Isso mesmo! Um texto por dia, que vai do sagrado ao profano, passando por meditações, sugestões para movimentar o corpo e até algumas palavras de sabedoria que poderiam envergonhar um guru de verdade. Hermógenes nos ensina como desestressar, como relaxar e, principalmente, como lhe dar com a vida quando ela decide dar aquele famoso chute na canela.

Entre os muitos tópicos abordados, encontramos os seguintes highlights:

1. Respiração e meditação: Você já tentou respirar fundo em meio ao caos? Dica do autor: Inspire, expire e tente não pensar nas contas a pagar. Parece simples, mas muitas pessoas ainda acham que meditar é uma espécie de soneca aprovada pelo Dalai Lama. Hermógenes faz você pensar que não, não é bem assim.

2. Yoga: Um dos pontos altos do livro e, claro, se você achava que yoga era só para aquelas pessoas flexíveis que parecem ter saído de um comercial de iogurte, aqui Hermógenes explode essa bolha! Ele mostra que dá para ser você mesmo praticando as posturas, contanto que você não se importe em parecer uma árvore, uma cobra ou um guerreiro.

3. Autoconhecimento: Ao longo do texto, você irá descobrir bastante sobre si mesmo. Quem sabe até aquelas partes que você tentava ignorar e que insistem em te acompanhar como uma sombra. Hermógenes fala muito sobre aceitação e entendimento, mas cuidado, tem que olhar no fundo do coração, e isso pode dar um frio na barriga.

4. Reflexões: O livro é repleto de pequenas pérolas de sabedoria. Algumas são tão profundas que poderiam facilmente ser utilizadas em frases de Instagram de qualquer influenciador que se preze. Você encontrará conselhos sobre enfrentar desafios e como lidar com a sua própria existência sem entrar em colapso emocional.

5. Atividades diárias: Para não deixar a peteca cair, Hermógenes sugere atividades diárias que vão desde alongamentos a pequenas práticas de gratidão. É um verdadeiro supermercado de ideias para quem está a fim de colocar mais leveza na vida, ou no mínimo tentar não engasgar com o trânsito da cidade.

Spoiler: Você vai sair deste livro provavelmente mais leve, mais zen e, de quebra, com bem mais coragem para enfrentar aqueles que te diziam que o yoga era coisa de doido.

No fim das contas, 365 dias com Hermógenes é mais do que um livro de autoajuda; é um convite ao riso, à reflexão e, claro, a dar boas risadas das situações constrangedoras que a vida nos proporciona. Então, prepare seu tapetinho, seu incenso e mais uma xícara de chá, porque essa caminhada pela autoconsciência não é para os fracos!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.