Resumo de O Corpo em Movimento, de Chris Jarmey

Entenda de forma divertida como seu corpo se movimenta com o livro O Corpo em Movimento, de Chris Jarmey. Dicas práticas para melhorar sua postura e eficiência.

Se você achou que o título O Corpo em Movimento faria uma analogia com a sua resistência em ir para a academia, sinto muito, mas a realidade é bem diferente! Neste livro, o autor Chris Jarmey nos leva a uma jornada pelo fantástico e, por vezes, complicado mundo da anatomia, biomecânica e tudo que envolve o maravilhoso (mas um tanto traiçoeiro) corpo humano em ação.

Para começar, Jarmey se propõe a nos explicar como o nosso corpo se movimenta e o que é necessário para garantir que esses movimentos sejam executados de maneira eficiente. Se você sempre se perguntou por que a sua corrida parece mais uma maratona com o pé preso no tênis, este é o seu livro! Aqui, o autor explora os músculos, as articulações e como tudo se encaixa (ou não) para que possamos caminhar, correr, dançar ou até mesmo ficar de pé sem parecer uma árvore em dia de vento.

O autor divide o livro em seções que abordam não apenas os movimentos em si, mas também a mente, a respiração e a postura. Ele não dá espaço para desculpas, e sim para um verdadeiro convite para repensar como você utiliza seu corpo. Spoilers à vista: se você continuar sentado no sofá, nada disso será útil!

A primeira parte fala sobre os princípios do movimento. Jarmey nos ensina que tudo em nosso corpo (inclusive aquele sonho de ser um acrobata) requer uma boa compreensão de como os músculos trabalham em conjunto. Então, antes de sair saltitando por aí, é melhor entender que o movimento não é só "jogar o pé para frente e esperar o resto do corpo acompanhá-lo".

Depois, o autor dá uma olhada mais de perto na biomecânica, que pode soar como uma palavra complicada, mas na verdade é só a ciência do movimento. Aqui, ele explica como a mecânica do corpo afeta a eficiência dos movimentos, seja na corrida, no levantamento de peso ou na dança do ralé. Sim, mesmo na dança do ralé há ciência, afinal, já parou para pensar no que a sua perna direita fez para escapar do pé esquerdo durante um passo trocado?

E não para por aí! Jarmey também fala sobre a postura. Você sabia que a maneira como você se senta pode afetar sua saúde em geral? Claro que sim, mas pode ser que você tenha preferido ignorar isso. Ele dá dicas úteis (sim, é hora de se esforçar!) sobre como melhorar sua postura para evitar dores e desconfortos. Uma verdadeira bênção para quem não quer mais parecer um camarão na cadeira.

No final das contas, O Corpo em Movimento não é só para os atletas profissionais ou aspirantes a dançarinos, mas para todo mundo que tem um corpo e que, de alguma forma, gostaria de não se sentir como uma batata frita ao se levantar do sofá. Jarmey oferece um olhar profundo e um tanto científico, mas sempre buscando que seja acessível e, quem diria, até divertido!

Se você está em busca de melhorar a sua relação com o seu corpo e quer entender como ele funciona de uma maneira prática e divertida, essa obra é um ótimo ponto de partida. Então, equipe-se de boa vontade, vista seu tênis e prepare-se para descobrir como o seu corpo pode se movimentar de maneira mais eficaz - e sem parecer um robô desgovernado!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.