Resumo de Seu Corpo Como Criação de Consciência, de Patty Alfonso

Transforme sua percepção corporal com 'Seu Corpo Como Criação de Consciência' de Patty Alfonso. Aprenda a celebrar seu corpo e a sua história.

Se você está aqui porque acha que seu corpo é apenas uma máquina que se move e faz barulhos, prepare-se para uma reviravolta digna de um filme de ficção científica! Seu Corpo Como Criação de Consciência de Patty Alfonso não é só mais um daqueles livros que te dizem para fazer exercício e beber água (embora, sim, beber água é sempre uma boa ideia). Aqui, a autora nos convida a olhar para nossos corpos de uma forma totalmente nova e, pasmem, mais consciente!

A proposta de Patty é simples: ela quer que você perceba que seu corpo é, na verdade, uma extensão da sua consciência. E não estamos falando de algo místico ou esotérico (ou se estamos, ela consegue explicá-lo de uma forma que você nem percebe!). Ao longo das páginas, ela apresenta várias ferramentas e técnicas que prometem transformar não apenas a sua percepção corporal, mas a sua vida como um todo. Básico, né?

Logo de cara, a autora discute o conceito de consciência corporal, que envolve estar presente e totalmente conectado ao que seu corpo sente. Isso significa que você deve prestar atenção àquela dorzinha que teima em te incomodar ou àquele calorzinho que surge quando você vê alguém bonito na balada. O que isso tudo significa? Que seu corpo está tentando te contar algo! E vamos combinar: você não gostaria de ouvir o que ele tem a dizer ao invés de ignorá-lo como se fosse um amigo chato?

Mas calma! Não é só isso! Patty também aborda a questão da avaliação do corpo. Sabe quando você se olha no espelho e pensa: "Eita, não estou muito bem hoje"? Supere isso! A autora explica que muitos dos nossos padrões de autoavaliação são formados por influências externas, como a sociedade, a mídia e, claro, os comentários infelizes do seu tio no último Natal. Ufa! Chegou a hora de você ser gentil consigo mesmo e parar de maltratar sua própria imagem!

Avançando pelo livro, Patty traz exercícios práticos que permitem que o leitor se aproprie do seu corpo. Isso inclui meditações, visualizações e, claro, um pouco de movimento (mas não tente fazer um looping de yoga apenas na sua sala, ok?). Cada exercício tem como objetivo ajudar você a se sentir mais conectado com seu corpo e a liberar aquelas energias estagnadas que podem te deixar mais triste que uma segunda-feira chuvosa.

E, spoiler alert, no final do livro, Patty nos ensina que ser feliz e realizado vai muito além de padrões físicos ou da aceitação da sociedade. Pode apostar: a verdadeira libertação acontece quando você reconhece seu corpo como uma poderosa criação da sua consciência. Ou seja, é hora de parar de se culpar por aquele pedaço de bolo que você devorou e começar a celebrar seu corpo e toda a sua história!

Então, se você quer aprender a reconhecer, respeitar e celebrar seu corpo em toda a sua plenitude, Seu Corpo Como Criação de Consciência é para você! Prepare-se para uma jornada de autoaceitação e, quem sabe, até uma dancinha em frente ao espelho. Vai lá, seu corpo merece esse carinho!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.