Resumo de Os Mitos que Me Deixam Gordo e Infermo, de Pedro Grez

Entenda os mitos sobre dietas e alimentação em 'Os Mitos que Me Deixam Gordo e Infermo'. Uma leitura leve que promove liberdade alimentar e autocompaixão.

Se você já se pegou pensando que a balança é a vilã da sua vida ou que a última dieta fadada ao fracasso da sua existência é a única saída, então, Os Mitos que Me Deixam Gordo e Infermo é a leitura perfeita para você! Pedro Grez traz uma abordagem nada convencional sobre alimentação e saúde, desconstruindo mitos que nos foram empurrados goela abaixo como se fossem verdades universais.

O autor começa jogando um balde de água fria na nossa relação com as "dietas milagrosas" que prometem transformar você em um modelo de capa de revista em menos de uma semana. Ou seja, aquela dieta que faz você sentir que precisa de um xaxim para se sentir saciado? Spoiler: ela não vai te levar a lugar nenhum, a não ser a uma relação de amor e ódio com a sua balança. Grez argumenta que a verdadeira chave para a saúde não são as dietas malucas, mas sim entender como nosso corpo realmente funciona - e isso envolve muito mais do que contar calorias até entrar em parafuso.

Ao longo do livro, o autor apresenta mitos como "carboidratos são o diabo" e "pule o café da manhã para emagrecer" e os destrói com uma boa dose de ciência e bom humor. A verdade é que o próprio Pedro não está aqui para pregar uma religião alimentar, mas para ensinar que a fome e a saciedade devem ser seus únicos guias. E se precisar de um consolo, a pizza ainda é a sua amiga, desde que seja consumida com moderação (só não venha me dizer que você encomendou a dupla da família).

Grez aborda também o papel das emoções na relação com a comida. A gente come por diversas razões, e uma delas pode ser o estresse. E se você já tentou fazer meditação ou yoga e ainda preferiu comer um pote de sorvete durante a madrugada, saiba que você não está sozinho! O autor oferece estratégias práticas e psicológicas para encarar esses momentos complicados. Spoiler novamente: fazer uma minicorrida até a geladeira não é a saída!

Com um estilo bem humorado e recheado de metáforas, a leitura se torna leve e divertida, mesmo quando Grez está desmascarando as maiores mentiras que nos foram contadas sobre emagrecimento. Ele usa uma linguagem acessível e evita jargões que fariam qualquer mortal se sentir um peixe fora d'água. Aqui, você não precisa ser um expert em nutrição para acompanhar a narrativa.

Por fim, Os Mitos que Me Deixam Gordo e Infermo é um chamado à liberdade alimentar e à autocompaixão. O autor nos lembra que, ao final do dia, é preciso ter prazer na comida, respeitar o próprio corpo e, principalmente, parar de se torturar com regras que mais parecem tiranias. Se o seu destino é chegar no final da vida com um extrato de saúde em mãos e uma barriguinha feliz, esse é o manual ideal para começar a jornada. Afinal, o objetivo não é só ser saudável, mas ser feliz enquanto se delicia com o que a vida tem a oferecer.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.