Resumo de Meditação Taoista, de Thomas Cleary

Explore as práticas de Meditação Taoista de Thomas Cleary e descubra como encontrar tranquilidade em meio ao caos da vida moderna.

Se você já se perdeu em algum labirinto de pensamentos e quer encontrar um jeito de desenrolar essa bagunça mental, Meditação Taoista é o seu mapa! Escrito por Thomas Cleary, esse livrinho vem direto do fundo da filosofia oriental para dar um toque zen na sua vida.

Agora, vamos lá: o livro não tem uma sinopse completa para nos contar o que vem por aí, mas a ideia central é clara como um dia ensolarado. Cleary nos apresenta a meditação taoista, um praticante ancestral das artes da tranquilidade. Ideal para você que está estressado com a vida moderna e sua avalanche diária de solicitações, como resolver problemas do trabalho enquanto usa calças de moletom e um pão na mão.

E o que é essa tal meditação? Cleary basicamente nos ensina que a meditação taoista é como dar uma pausa na correria, tirar o sapato e pisar na grama. Ele combina conceitos de tranquilidade e harmonia com a natureza, numa espécie de "calma na tempestade". O autor, com um tom bem didático, menciona práticas que estimulam a atenção e a presença no aqui e agora. Ou seja, se você está pensando na conta do cartão de crédito durante uma sessão de meditação, é hora de se reorientar, amigo!

Tem também um pouco de filosofia do Tao, um papel central dessa prática. Aqui vem o primeiro spoiler: não existe um caminho certo, mas sim um fluir - é isso mesmo, você vai aprender a ser como a água. O Taoísmo conclama que, em vez de lutar contra a correnteza, o ideal é aprender a navegar nas ondas da vida. Pense naquele surfista que não briga com as ondas; ele se adapta e segue em frente. O segredo é a aceitação.

Vamos falar de transtornos emocionais? Cleary toca nesse ponto também, lembrando que os pensamentos e emoções precisam ser observados como se você estivesse assistindo a um filme de romance ruim na TV. Eles vêm e vão, mas, assim como a protagonista que sempre escolhe o cara errado, você não precisa se identificar com toda essa bagunça.

Ao longo do livro, você vai encontrar exercícios práticos e dicas para realizar essa meditação. Tem uma parte que Cleary fala sobre respirar como se estivesse tentando encher uma bexiga, e a gente é lembrado que, ah, sim, respirar é fundamental, não só para viver, mas para meditar!

Portanto, se você está procurando um manual para acalmar a mente e lidar melhor com o caos da vida moderna, Meditação Taoista pode ser sua chance de enfim sentar, respirar e dar uma pausa nessa maratona desenfreada. E lembre-se: flua como a água, não se esqueça da bexiga e, acima de tudo, não brigue com o gato que decidiu se sentar na sua mesa durante a meditação. Isso sim é especialmente importante!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.