Resumo de Lancheira Gostosa e Nutritiva!, de Vanessa de Abreu Barbosa Fernandes

Transforme lanches escolares com receitas saborosas e saudáveis do livro Lancheira Gostosa e Nutritiva! e surpreenda a criançada na hora do lanche.

Prepare-se, porque vamos falar sobre Lancheira Gostosa e Nutritiva! de Vanessa de Abreu Barbosa Fernandes, um verdadeiro manual para quem quer transformar os lanchinhos escolares em experiências saborosas e saudáveis - sem que os pequenos deem uma de "xiliquentos" na hora do lanche!

Neste livro totalmente recheado de receitas, a autora nos presenteia com um arsenal de ideias para tornar a lancheira da criançada muito mais colorida e nutritiva. Afinal, quem disse que comer bem tem que ser boring? A Vanessa entra em cena para provar que uma lancheira saudável pode ser a verdadeira festa do paladar!

O grande truque aqui é a variedade. Você encontrará desde receitas que vão te deixar com água na boca, até aquelas que parecem ter saído de um programa de culinária da TV, mas que você pode preparar no conforto da sua cozinha - e sem precisar de diplomas em gastronomia. Daquelas que dariam inveja até ao chef mais renomado!

Começando com as frutas, que ganham destaque como coadjuvantes essenciais. Que tal um espetinho de frutas? Sim, por favor! Ou até mesmo um smoothie que faz a criança acreditar que está tomando um milkshake em vez de uma bebida super saudável. Afinal, a ideia é que eles nem percebam que estão comendo algo bom para a saúde!

E não para por aí! O livro também é um verdadeiro guia para introduzir os vegetais de uma maneira que até a criança mais resistente não consegue resistir. Espinafre que faz parte de um wrap vibrante, cenoura em forma de palitinhos crocantes, ou hummus como acompanhamento? É tipo magia, mas para o estômago!

Chegamos também às proteínas, com receitas que incluem tudo, desde o bom e velho peito de frango (que pode virar uma salada cheia de sabor) até opções vegetarianas que, convenhamos, são uma mão na roda. Até quem não é fã de tofu acaba se perguntando "mas o que é isso de tão gostoso?" - mais um ponto para a culinária saudável!

E pra dar aquele toque final, o livro ensina a preparar snacks que são a verdadeira definição de "delícia saudável". Barrinhas de cereal caseiras, bolachinhas integrais e até dicas para driblar os industrializados que parecem mais sobremesas do que lanches... e você ainda pode se sentir um super-herói da alimentação!

Agora vem a parte chata, mas que todo mundo tem que ouvir: esse é um resumo saboroso, mas sem spoilers, porque você vai querer abrir as páginas deste livro e se surpreender com cada nova receita.

Então, se você quer revolucionar a rotina do lanche escolar e deixar a criançada mais saudável sem abrir mão do sabor, Lancheira Gostosa e Nutritiva! é a sua melhor amiga. Prepare-se para lanches que vão fazer os pequenos voltarem para casa com um brilhinho no olhar e, quem sabe, até pedindo uma segunda rodada - porque comer bem também é uma arte!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.