Resumo de EFT. Uma Promessa de Cura Para o Corpo e Para a Mente, de Silvana Prado

Mergulhe na técnica de EFT com Silvana Prado e descubra como batidas na cabeça podem impulsionar sua autocura e bem-estar emocional.

Se você já se sentiu perdido em meio a tantas promessas milagrosas de cura e bem-estar, aperte o cinto, porque EFT. Uma Promessa de Cura Para o Corpo e Para a Mente é a dança das cadeiras da autocura! Nesse livro, Silvana Prado nos joga no universo do EFT (Emotional Freedom Techniques), que parece um feitiço, mas é, na verdade, uma técnica de liberação emocional que envolve batidinhas na cabeça - sim, você leu certo! É tipo fazer um "passa-repassa" na sua mente que promete expulsar as emoções negativas e os traumas, como se fossem insetos indesejados em um piquenique.

No começo do livro, Silvana apresenta o EFT como uma metodologia que combina acupuntura (sem agulhas, se não você trocaria o estresse por medo de agulhas, né?) e terapia de exposição. Basicamente, você vai bater levemente em alguns pontos do seu corpo (sim, acredite, isso conta como terapia) enquanto se concentra em suas preocupações e emoções negativas. Um pouco de autoestima e um pouco de autoajuda, tudo em uma batida só!

A autora também apresenta a história do EFT, dando uma palinha sobre como ele foi desenvolvido e quem foram aqueles malucos que acharam que dar tapinhas em si mesmo era a solução para o estresse. Em resumo, é como se você estivesse fazendo um check-up emocional por conta própria, sem gastar uma fortuna no terapeuta.

Nos capítulos seguintes, Silvana traz uma série de exercícios práticos. Aqui temos aquela parte do livro que te faz mais ativo do que nos dias de treino na academia. São passo a passo e provocações emocionais que vão fazer você se sentir um terapeuta de si mesmo! Prepare-se para olhar para seus traumas mais profundos, enquanto dá tapinhas na sua cabeça e ri de si mesmo.

Ela também não deixa de lado os benefícios que essa técnica pode trazer: desde a redução da ansiedade até a melhora das dores físicas. E quem não quer isso? Você vai descobrir que pode transformar sua vida enquanto se diverte em uma verdadeira sessão de spa emocional sem sair de casa. E para os mais céticos, Silvana insere depoimentos de pessoas que, supostamente, tiveram suas vidas transformadas ao aprender a arte de bater e liberar.

Mas, spoiler alert: não existe milagre, e os resultados podem variar de pessoa para pessoa. Assim como todo método alternativo, o EFT não é uma pílula mágica, apesar de parecer uma em alguns momentos!

Ao final do livro, você é convidado a embarcar em uma jornada de autoconhecimento. Silvana nos lembra que, embora o EFT possa ser uma mão na roda em tempos difíceis, também é importante buscar outras formas de cura e autoconhecimento - não só batendo na cabeça, mas também refletindo, se despindo de velhos hábitos e, quem sabe, até fazendo uma terapia convencional.

Então, se você está pronto para rir e chorar enquanto dá batidinhas na sua cabeça por aí, EFT. Uma Promessa de Cura Para o Corpo e Para a Mente pode ser a aventura de autocura que você nunca soube que precisava!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.