Resumo de Novena para se libertar da insônia, de Felipe G. Alves

Transforme suas noites em um sonho com dicas e orações de 'Novena para se libertar da insônia' de Felipe G. Alves. Encontre o caminho do sono reparador.

Se você tem mais insônia do que sonhos, Novena para se libertar da insônia é o seu manual de sobrevivência. Escrito por Felipe G. Alves, este pequeno livro de 32 páginas (mas que parece 432 quando você está contando as horas para o amanhecer) é como um biscoito da sorte com dicas de como fazer as pazes com o travesseiro. Spoiler: não tem essa de contar carneirinhos!

Vamos começar pela base do livro, que consiste em uma série de orações e reflexões destinadas a ajudar o leitor a encontrar o caminho do sono. Aqui, a proposta é que a prática da novena - que é uma espécie de reza prolongada (não, não vai envolver um ritual de magia voodoo, fique tranquilo!) - possa auxiliar na busca por noites tranquilas. Você vai se sentir meio que um peregrino, só que em vez de buscar uma catedral, você está atrás do seu sono perdido.

Felipe inicia a obra com algumas considerações sobre a insônia, que, spoiler alert, não é exatamente a melhor companhia para quem quer evitar olheiras que poderiam ser utilizadas como portas de entrada para um hotel. O autor destaca os efeitos negativos da falta de sono, como o mau humor e a falta de concentração. Qualquer um que já tenha passado uma noite em claro pode atestar que sua capacidade de pensar em razões para se levantar da cama diminui drasticamente.

A novena é dividida em dias, cada um trazendo uma oração específica e uma reflexão. A ideia aqui é que, ao longo de uma semana, você possa se dedicar a essas práticas e, quem sabe, se libertar desse inimigo que é a insônia. O autor sugere a repetição das orações e convida o leitor a estabelecer um diálogo íntimo com Deus (ou com o que você quiser, desde que não envolva cafeína antes de dormir).

Outro ponto que Felipe enfatiza é a importância do "desacelerar" antes de dormir. Também conhecido como "não passeio no Instagram até as 3 da manhã". Ele dá dicas práticas para preparar o corpo e a mente para o descanso, incluindo o silêncio, a meditação e até algumas sugestões de como colocar suas preocupações na prateleira à noite, para que não ocupem espaço no seu travesseiro.

E no final, ao concluir a novena, o leitor é incentivado a persistir na busca por boas noites de sono. Se você não conseguir, pelo menos terá um arsenal de orações para você recitar aos quatro ventos enquanto não consegue dormir. Em suma, o livro é um convite à prática da fé e ao aprendizado do autocuidado, tudo em nome do tão sonhado sono reparador.

Então, se você deseja um caminho para a tranquilidade noturna e não liga de dar uma chance à oração, Novena para se libertar da insônia pode ser o que está faltando na sua rotina insone. Afinal, quem não quer deixar para trás as noites em claro e abraçar o sono como um verdadeiro amigo? Boa sorte com sua novena e que os sonhos sejam doces!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.