Resumo de A Beleza na Ortomolecular, de Heloisa Bernardes

Entenda como a alimentação e suplementos podem transformar sua beleza em A Beleza na Ortomolecular, de Heloisa Bernardes. Uma jornada rumo ao bem-estar!

Se você está pensando que a ortomolecular é apenas um nome chique para "remédio", prepare-se para uma viagem! Em A Beleza na Ortomolecular, Heloisa Bernardes não apenas joga uma luz sobre o que comemos e bebemos, mas também nos revela como esses elementos afetam o nosso corpo e, claro, nossa tão almejada beleza.

O livro é um verdadeiro spa para a mente! Nele, a Heloisa propõe um tratamento em que a beleza vem de dentro - acessível para todos os que estão dispostos a encarar de frente a sua dieta (sem aquela tortura dos iogurtes desnatados, eu prometo). A autora defende que a beleza deve ser nutrida com vitaminas e minerais, e não apenas com cremes de R$500,00. Portanto, esqueça o milagre da última loção mágica; a verdadeira fórmula da beleza começa no prato (e na farmácia, se você for um adepto das suplementações).

Durante a leitura, você encontrará desde explicações detalhadas sobre vitaminas até dicas práticas de como incorporá-las na sua rotina. Heloisa não se furtou a discutir, por exemplo, o papel do colágeno. Ah, o colágeno! Esse substancial componente do "antes e depois" das redes sociais! E, claro, ela aponta que só de aplicar creminho no rosto não vai adiantar muito se você estiver devorando uma pizza por dia. Spoiler: não vale a pena!

A autora também é generosa ao dar várias receitas e dicas alimentares que prometem fazer a sua pele brilhar (e não é só pelo excesso de iluminador!). São sugestões para todos os gostos e paladares, variadas, para que você não tenha desculpa para escapar da ortomolecular. Se você ama uma boa salada como um verdadeiro popeye saudável, vai se divertir e, quem sabe, começar a amar vegetais (mas o chocolate ainda será sempre seu primeiro amor, não se preocupe).

E como não poderia faltar, Heloisa toca no tema do estresse, não como um vilão, mas como um ponto importante a ser gerenciado para manter a beleza, já que quem está estressado não é exatamente a personificação da beleza radiante. Ou seja, vá cuidar da sua saúde mental também, galera! Afinal, de nada adianta ter um rosto bonito se você está com o humor parecido com o de um gremlin.

O livro transborda conhecimentos que vão além do superficial, trazendo argumentos sobre como a alimentação adequada e o uso consciente de suplementos podem transformar o que vemos no espelho. E assim, Heloisa Bernardes se consagra como a fada madrinha não apenas da beleza, mas também da saúde. Prepare-se para mudar de hábitos (e talvez um pouco de sua geladeira).

Em suma, A Beleza na Ortomolecular é uma combinação de ciência, alimentação e um pouquinho de amor próprio, tudo isso temperado com o carisma da autora. No final das contas, a beleza está ao nosso alcance, desde que a gente não tenha medo de sujar as mãos na cozinha e descobrir o que realmente faz bem para o nosso corpo. Então, se jogue nos micronutrientes e curta a jornada!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.