Resumo de Treinando a Mente 2, de Mestre Sho Shintori

Mergulhe nos ensinamentos de 'Treinando a Mente 2' e descubra como a meditação pode ser divertida e transformadora. Prepare-se para autoconhecimento!

Se você achava que treinar a mente era só para atletas ou pessoas que mentem para si mesmas sobre ioga, bem-vindo ao clube! Treinando a Mente 2 do Mestre Sho Shintori vem para mostrar que dá para dar uma turbinada na cabeça sem precisar de academia. Prepare-se para adentrar no mundo da meditação como se fosse um personagem de anime que descobre que pode voar!

Nesse manual de meditação, o autor apresenta conceitos que misturam filosofia oriental e uma pitadinha de autoajuda. Ele começa explicando que, na verdade, nossa mente é um verdadeiro parque de diversões: cheia de altos e baixos, montanhas-russas emocionais e uma boa dose de palhaçada. Afinal, quem nunca se pegou pensando em um milhão de coisas ao mesmo tempo e, em seguida, se perguntando onde deixou as chaves de casa? Pois é!

Capítulo 1: O que é meditação? Aqui, o mestre tenta desmistificar o tema, mostrando que meditar não é apenas sentar na posição de lótus, de olhos fechados e imaginando que você é um Buda. Na verdade, você pode meditar enquanto faz tarefas cotidianas! O truque é ter atenção plena - ou seja, não ficar pensando nas compras que você deixou para fazer ou na série que está perdendo.

Capítulo 2: Técnicas para treinar a mente. O mestre nos brinda com diversas técnicas que vão desde a contagem dos pensamentos até o uso de mantras. Para quem não sabe, um mantra é como aquelas musiquinhas chiclete que ficam grudadas na sua cabeça - mas, em vez de te deixar irritado, eles ajudam a acalmar a mente!

Capítulo 3: A importância do silêncio. Sim, aquele silêncio bom que dá vontade de abraçar! O autor afirma que, no meio da correria do dia a dia, encontrar momentos de silêncio é fundamental, quase como dar um "pause" na vida. E cá entre nós, quem não precisa disso depois de uma segunda-feira puxada?

Capítulo 4: Reflexão e autoconhecimento. Aqui, o mestre nos leva a um passeio através da introspecção, onde ele sugere que olhemos para dentro de nós mesmos. Pode ser um pouco assustador, como abrir um armário em que você guardou roupas de 10 anos atrás, mas é necessário para descobrir quem você realmente é. Ele nos ensina que a autopercepção é o primeiro passo para a iluminação, e que, dependendo de como você olhar, este momento pode ser muito engraçado.

Parece que não há spoilers em um livro sobre meditação, certo? Pois bem, a grande revelação é que talvez tudo o que você precisa já esteja dentro de você. Chegou a hora de parar de procurar fora e passar a olhar para o seu próprio "eu". Então, prepare o seu diário e a sua caneta, porque essa jornada será introspectiva e, quem sabe, cheia de risadas.

Em resumo, Treinando a Mente 2 é um convite para você embarcar em uma viagem pelo universo fascinante da meditação e do autoconhecimento, sem pressa e com muitas dicas práticas. A mente é um lugar vasto e, como já dizia Nietzsche, "quem tem uma porção de 'inquietude' dentro de si não precisa ter medo de se perder". Então, bora treinar essa mente e dar boas risadas pelo caminho!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.