Resumo de Dependência de Internet, de Daria J. Kuss e Halley M. Pontes

Entenda como a dependência de internet afeta sua vida e descubra dicas de especialistas para um uso mais consciente da tecnologia.

Você já percebeu como a internet virou um verdadeiro super-herói da nossa vida moderna? Mas assim como todo herói que se preze, também traz com ele seus vilões - e um dos mais traiçoeiros deles é a dependência de internet. Com a ajuda dos especialistas Daria J. Kuss e Halley M. Pontes, vamos mergulhar nesse tema que é mais do que um simples "Oi, sumido!" nas redes sociais.

Neste livro, os autores fazem uma verdadeira investigação sobre como a dependência de internet se manifestou e se estabeleceu como um problema contemporâneo. Eles iniciam com uma introdução e definem o que seria essa tal dependência. A ideia básica aqui é que, assim como um amor platônico, a gente começa achando que a internet é só uma paixão passageira, mas acaba se entregando a ela de corpo e alma!

Kuss e Pontes não medem esforços para apresentar tudo que está por trás desse fenômeno. Eles discutem os sintomas da dependência, que, na verdade, não são nada diferentes dos de quem ama demais. A pessoa começa a se afastar da realidade, acaba descuidando das relações interpessoais e, em alguns casos, pode se sentir triste e ansiosa sem a companhia da telinha - basicamente, o clássico "não posso viver sem você".

No decorrer do livro, os autores vão além da superfície e exploram as consequências da dependência de internet. Se engana quem pensa que é só uma questão de ter uns minutos a mais de scroll no feed do Instagram. Os impactos estão na saúde mental, física e até nas relações sociais. A pessoa afunda na procrastinação e o que era para ser uma rápida checada nos e-mails se transforma em horas a fio de maratonas de vídeos de gatinhos. Spoiler: quem nunca?

Logo, Kuss e Pontes trazem dados e pesquisas que mostram a relação entre o uso excessivo da internet e uma série de transtornos emocionais. Aqui, não tem como escapar do impacto do cyberbullying e da comparação com a vida perfeita de influencers! Os autores destacam como a navegação excessiva pode levar a sentimentos de inadequação e solidão, mesmo em meio a uma multidão de "amigos" online. Se isso não for um tapa na cara do mundo contemporâneo, eu não sei o que é.

Para a alegria da galera que adora colocar a mão na massa, o livro também fornece algumas dicas de como lidar com a dependência. O que você está esperando? Que tal desconectar um pouco? Eles sugerem desde pausas estratégicas até buscar atividades offline que não envolvam a sensação de estar grudado na tela como um molusco em rocha!

Os autores, do alto de seu conhecimento, falam sobre a importância de ter controle sobre o uso da internet, como se preparar para não ser mais um zumbi digital e criar um equilíbrio saudável entre o mundo real e virtual. Afinal, a vida não pode ser feita só de memes e hashtags, certo?

Em suma, "Dependência de Internet" é uma mistura de alerta e reflexão sobre um tema que não dá para ignorar nos dias de hoje. Os autores fazem isso de maneira leve, trazendo humor e informações valiosas. Embora você possa até sair desse resumo com um pouco de medo do tamanho do seu vício digital, ao menos sabemos que reconhecer o problema já é meio caminho andado. Então, que tal dar um tempo no Instagram e pegar esse livro? Afinal, pode ser a sua tábua de salvação antes que você vire um mero personagem de uma série da Netflix sobre vícios!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.