Resumo de A Revolução do Altruísmo, de Matthieu Ricard

Entenda como o altruísmo pode transformar sua vida e trazer felicidade duradoura com o resumo de 'A Revolução do Altruísmo', de Matthieu Ricard.

Se você acha que altruísmo é só dar um restinho de graça da sobremesa ou segurar a porta para alguém, é melhor se preparar, porque A Revolução do Altruísmo, de Matthieu Ricard, vem com um recado muito mais profundo e transformador. O autor, que é um monge budista charmoso e ex-cientista, nos leva numa jornada na qual o altruísmo não é apenas uma boa ação, mas sim a chave para a verdadeira felicidade. E, convenhamos, quem não quer ser mais feliz? Afinal, não estamos todos aqui tentando sair do modo "sobrevivência" e entrar no "modo vida leve"?

Ricard começa a obra apresentando os benefícios do altruísmo em um mundo onde a competição é mais forte que aquele episódio de sua série favorita. Ele nos lembra que ações altruístas não obrigatoriamente precisam incluir montar um orfanato no Peru, mas podem ser simples gestos do dia a dia que fazem toda a diferença. Uma simples atitude de bondade pode fazer o dia de alguém, e, puxa, isso pode até alegrar o seu próprio coração.

O autor nos apresenta estudos científicos que comprovaram o que já sabíamos intutivamente: atos bondosos aumentam os níveis de felicidade. E se você achava que felicidade era só um estado temporário, Ricard delira sobre um tipo de felicidade que é mais duradoura e satisfatória - sim, é isso mesmo que você leu! A felicidade altruísta, diferente das alegrias efêmeras do shopping, se aninha nas ações desinteressadas e na compaixão genuína.

Porém, não se empolgue ainda. A revolução proposta por Ricard não se trata de deixar de se amar ou de abandonar suas ambições de vida, mas sim de adicionar uma pitada generosa de altruísmo à receita da vida. Isso mesmo, é como adicionar chocolate à sua receita de brigadeiro para deixar tudo mais gostoso!

Ele também esfrega na nossa cara (com todo carinho) que o egoísmo é o maior vilão dessa história - e ele tem razão. Por mais que a gente se esforce para ser "o bonzinho" e se inclua em lutas sociais, no fundo, o egoísmo está lá, se escondendo no doce da felicidade pessoal. E cuidado! A cura para isso pode exigir uma reformulação na forma como você vê as relações humanas. Prepare-se para quebrar algumas barreiras!

Passando para os capítulos mais práticos, Ricard fala sobre a prática da meditação como instrumento valioso para desenvolver a empatia e a compaixão - além de ser uma ótima desculpa para parar o que está fazendo e ficar em paz consigo mesmo. Aqui, ele nos diz que cuidar do próprio bem-estar é muito importante, mas que, em vez de focar só na própria bolha, devemos também dar espaço para as bolhas dos outros.

Agora, um aviso importante: caso você já esteja se perguntando se o altruísmo pode ser ensinado ou é algo ancestral que vem no gene, Ricard é categórico ao afirmar que sim, é possível! E, portanto, ele propõe ferramentas e reflexões para que o leitor possa assimilar e praticar a revolução do altruísmo no seu cotidiano. E tudo isso com uma leveza que faz parecer que você está conversando com um amigo em um café, e não lendo um manual de autoajuda.

Se você achou que já tinha tudo pronto para entrar na disposição altruísta, é melhor preparar o ramo de flores, porque a revolução não acaba por aqui! Ricard provoca uma reflexão sobre os problemas sociais e ambientais, mostrando que o altruísmo pode e deve estar presente em outras esferas. Ao considerar o outro como uma extensão de si mesmo, a ciência e a espiritualidade se encontram, dando origem a uma onda poderosa que pode transformar nossa sociedade.

E cito novamente, atentem-se para os spoilers: a verdadeira revolução começa com pequenas ações e uma mudança de mentalidade. O que você vai fazer sobre isso? Em vez de surtar, que tal doar um sorriso, ajudar alguém a atravessar a rua ou até mesmo fazer uma boa ação? A verdade é que A Revolução do Altruísmo é um convite para ser a mudança que você deseja ver no mundo. Então, arregaça as mangas e bora fazer isso de forma altruísta!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.