Resumo de Isso se Chama Empatia, de Nati Alonso

Entenda a verdadeira essência da empatia com o resumo de 'Isso se Chama Empatia', de Nati Alonso. Uma leitura rápida para um mundo mais gentil!

Se você já se perguntou o que realmente significa empatia, ou se você é um daqueles que ainda acha que empatia é só um tipo de tempero, este livrinho de Nati Alonso é a receita certa para sua cozinha emocional. Com suas apenas 24 páginas (sim, você leu certo, 24 páginas - menos que um episódio de série!), "Isso se Chama Empatia" é um manual de como não ser um robot (ou um monstro), mas sim, um ser humano de carne e osso, com sentimentos e capacidade de se colocar no lugar do outro. Vamos lá!

Nati começa nos presenteando com uma introdução direta ao ponto: empatia não é só entender os sentimentos dos outros, é senti-los com eles. Algo como você entrar numa festa e, depois de ver alguém de canto, triste, ao invés de ignorar e seguir para a pista de dança, você decide puxar um papo e perguntar se está tudo bem. Spoiler: todo mundo adora uma dança solidária!

Durante o livro, a autora nos brinda com exemplos práticos que fazem a gente repensar como nos relacionamos. E se você acha que já é craque neste quesito, prepare-se: Nati vai te fazer questionar suas ações e reações. Em um dos exercícios, ela sugere que você faça uma lista de pessoas que, ao olhar para elas, você consegue sentir suas emoções. Pode ser o carteiro, seu gato ou até aquele colega de trabalho que vive com cara de quem tomou limão espremido. Ah, e só uma observação: se você colocar o nome do seu chefe, talvez seja hora de uma pausa para o café!

Outro ponto interessante é como a autora aborda a escuta ativa. Sim, você leu certo! Escutar não é apenas ouvir - tem toda uma técnica envolvida que inclui balançar a cabeça, fazer perguntas e, claro, não estar com o celular na mão. Nati destaca a importância dessa prática em construir conexões verdadeiras. Então, se você acha que vai sentar com alguém para um papo e, em vez disso, dispara uma mensagem no WhatsApp, talvez seja hora de rever seus conceitos de comunicação.

Ao longo do livro, Nati também menciona alguns desafios da empatia. Como, por exemplo, quando aquele conhecido te contesta e você se sente na necessidade de ter que "vencer" a discussão. A autora nos faz refletir que, muitas vezes, não é sobre ganhar ou perder; é sobre se abrir e acolher a perspectiva do outro. Ufa! Isso dá trabalho, hein?

E, claro, não poderíamos deixar de lado a questão do autocuidado. Nati enfatiza que para ser empático com os outros, primeiro precisamos ser empáticos com nós mesmos. Ou seja, se você estiver sobrecarregado, talvez seja uma boa ideia tirar um dia só pra você, com direito a maratonar séries e comer aquele seu lanche preferido - afinal, #selfcare é importante!

No final das contas, "Isso se Chama Empatia" é um convite a um mundo mais gentil e acolhedor. Portanto, caso você esteja se perguntando o que fazer com um mundo que muitas vezes parece complicado, Nati sugere: coloque-se no lugar do outro. E aí, vai mesmo ignorar o cara triste na festa?

Em suma, se você quer entender melhor a empatia e não tem muito tempo (ou paciência) pra livros enormes, essa obra é um verdadeiro achado! Afinal, como Nati nos ensina: ser empático é uma arte que todos podem aprender, e você pode começar agora mesmo!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.