Tópicos de Sentimentos que causam stress: Como lidar com eles - Marilda Lipp Aprenda a lidar com sentimentos que causam estresse e descubra técnicas para promover um estilo de vida mais equilibrado e saudável. terça-feira, 21 de janeiro de 2025 Identificação dos sentimentos: Entenda a importância de reconhecer e nomear os sentimentos que provocam estresse, permitindo um controle melhor sobre eles. Relação entre pensamentos e emoções: Explore como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e, consequentemente, nosso nível de estresse. Técnicas de manejo emocional: Aprenda estratégias eficazes para lidar com sentimentos de estresse, como a reestruturação cognitiva e a prática da atenção plena (mindfulness). Impactos no corpo: Descubra como o estresse afeta a saúde física e mental, incluindo consequência como insônia, ansiedade e problemas cardíacos. Autoconhecimento e autoajuda: Entenda a importância do autoconhecimento na identificação de gatilhos emocionais e no desenvolvimento de uma abordagem mais saudável. Empatia e relações interpessoais: Veja como cultivar a empatia pode ajudar a melhorar as relações com os outros e reduzir o estresse social. Práticas de autocuidado: Encontre dicas de autocuidado para aliviar o estresse cotidiano, como exercícios físicos e meditação. Desenvolvendo resiliência: Aprenda sobre a resiliência emocional e como ela pode ajudar a enfrentar momentos difíceis com mais tranquilidade. Estratégias a longo prazo: Descubra a importância de estabelecer hábitos benéficos para a saúde mental e a gestão do estresse a longo prazo. Ao se aprofundar em "Sentimentos que causam estresse: Como lidar com eles", você poderá entender melhor sua relação com as emoções e como gerenciá-las. Este livro é uma verdadeira ferramenta para quem busca aprimorar o autoconhecimento e adotar práticas que promovem um estilo de vida mais equilibrado. 🌟 Tive uma experiência incrível ao ler este livro! As dicas práticas e os conceitos abordados foram transformadores para mim. Fiquei empolgado para aplicar tudo o que aprendi no meu dia a dia! Recomendo demais para quem quer levar uma vida mais leve e saudável! 😊📚 Ver na loja Ver Descontos Desconto Você quer um descontão para comprar o livro 📖 Sentimentos que causam stress: Como lidar com eles? Veja como conseguir: Não é necessário digitar nenhum código de cupom; O desconto aparecerá já aplicado na página do livro, ao lado do preço, quando você abrir o site da Amazon.com.br através do link abaixo; Este link também pode acionar descontos em outros produtos da Amazon à medida que você ali navega; Vale para outros livros, eletrônicos e outros; Os descontos têm validade apenas no dia do acesso (hoje), mas podem expirar a qualquer momento sem aviso prévio; O valor e validade dos descontos são definidos a critério exclusivo do site Amazon.com.br; Este site não participa de quaisquer transações comerciais feitas por você no site Amazon.com.br, embora recomendemos a loja; Caso não apareça nenhum desconto, é porque o mesmo já expirou. Mas pode haver descontos em outros itens... ➡️ Copie e cole o link abaixo: Enzo Silva Transformo os livros que eu gosto em tópicos para ajudar as pessoas a priorizarem suas leituras. Desde a escola meus colegas adoravam estudar através dos meus resumos, então acho que levo jeito...Finalizando o Ensino Médio numa escola pública, pretendo estudar e seguir carreira em Marketing Digital.