Resumo de Meditatio, de Storniolo

Mergulhe na jornada de Meditatio, de Storniolo, e descubra como a meditação pode transformar sua vida com reflexão e humor.

Ah, Meditatio! Um título que evoca aquela sensação de relaxamento e contemplação, como se estivéssemos em uma posição de lótus, cercados por incensos e música zen. A obra do autor Storniolo, que não faz parte do panteão dos bestsellers, é uma jornada densa e profunda pelo universo da meditação e da reflexão - sim, aqueles momentos que a gente finge que pratica, mas só serve para tirar um cochilo na cadeira do escritório. Vamos à obra!

A princípio, o livro se propõe a ser um verdadeiro guia para a busca do autoconhecimento e da introspecção. A proposta não é simples: meditar neste mundo tão agitado e cheio de notificações, como se estivesse tentando ouvir um sussurro no meio de uma rave. Vamos encontrar, nas páginas de Storniolo, um aprofundamento nos conceitos de meditação, com uma abordagem que mistura filosofia, psicologia e, claro, muito autocuidado. Afinal, quem não gostaria de um pouco de atenção plena enquanto espera o café ficar pronto?

Nos primeiros capítulos, Storniolo nos presenteia com uma introdução ao assunto da meditação, desmistificando a ideia de que você precisa ser um monge tibetano ou alguém que já passou por pelo menos seis retiros espirituais para conseguir se sentar em um travesseiro e ficar em silencio por cinco minutos. Ele explica diferentes tipos de meditação e suas origens, como se fosse um guia turístico, mas para a alma. Sabia que existe meditação ativa? Pois é, não é só de sussurros que vive o coração!

Em seguida, o autor mergulha mais fundo (sem afogar ninguém, é claro). Ele aborda os benefícios da meditação - como diminuir o estresse, aumentar a concentração e, por que não, fazer você parecer mais inteligente do que realmente é em uma roda de amigos. Spoiler alert: a meditação não é um remédio milagroso, mas pode te ajudar a enfrentar aquele colega chato com um sorriso e uma energia zen.

Conforme progredimos na leitura, Storniolo oferece práticas e exercícios que você pode (e deve) tentar, para que a teoria não fique apenas no mundo dos sonhos. E eu sei, pode parecer cansativo, mas acredite, vale a pena experimentar. Ele fala sobre como a respiração é fundamental - que é a parte mais chata, mas não podemos viver sem - e as técnicas que você pode usar para se manter no "aqui e agora", mesmo estando na fila do banco ou em uma reunião que parece não ter fim.

Por fim, o livro traz uma reflexão sobre o papel da meditação na vida moderna, cheia de distrações. Como não nos perdermos em meio a tantas informações? E o autor oferece, claro, algumas dicas finais, usáveis até mesmo para quando você está tentando ignorar seu celular durante uma refeição.

Resumindo: Meditatio, de Storniolo, é quase como um convite a desligar-se da confusão externa e mergulhar numa jornada interna, com uma pitada de humor e pragmatismo. Você pode não sair deslumbrante de um retiro espiritual, mas ao menos conseguirá aquilo que todos buscam: um pouco de paz de espírito em meio ao caos. E se você tiver problemas para sentar em silêncio, lembre-se: até um peixe precisa de um momento para flutuar!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.