Resumo de Guia Detone a Gordura, de On Line Editora

Está pronto para transformar seu corpo? O Guia Detone a Gordura revela dicas práticas de alimentação e exercícios para conquistar um corpo saudável.

Se você pensou que "Guia Detone a Gordura" era mais um daqueles livrinhos que prometem milagres em 30 dias enquanto você devora uma pizza, sinto informar que não é bem assim! Com o subtítulo de "guia prático", a obra traz dicas e estratégias direcionadas para quem deseja colocar a gordura no chão e erguer um corpo mais saudável e, quem sabe, um tanquinho de dar inveja.

O livro não tem sinopse, mas o que não falta são dicas sobre alimentação, exercícios e um empurrãozinho motivacional que vale mais que 10 xícaras de café! Aqui, o autor ou autores (você sabe, a On Line Editora costuma ser um mistério em nomenclatura) resgataram aquele conceito de que a mudança no corpo começa pela mente - e que a única coisa que você tem que detonar é a sua preguiça!

Em um primeiro momento, a obra fornece informações sobre como a gordura se acumula - sim, meu querido leitor, parece que tem uma holoriedade que nem a gente percebe. Em seguida, falamos sobre hábitos alimentares e como eles podem ser reestruturados, porque, convenhamos, a batata frita não vai ajudar na sua meta de perder os pneuzinhos. Existem orientações gerais sobre o que manter e o que jogar fora da sua geladeira. Por exemplo, deixar de lado aquela garrafa de refrigerante e optar pela água - a verdadeira amiga do ser humano. Ninguém quer ser amigo da gordura, certo?

Além de uma alimentação equilibrada, o guia também apresenta uma série de exercícios que podem ser feitos em casa ou na academia, dependendo da sua coragem e persistência para encarar o suor. Aqui, você vai descobrir que existe vida fora da Netflix e que o sofá não tem poderes mágicos, apenas as pernas doridas ao final de um treino - spoiler: elas vão doer! E para animar, o livro não esquece de incluir a importância de uma rotina que inclua atividades físicas. Afinal, você não quer que o tanquinho vire um banheiro de tão escondido que fica, não é mesmo?

E para dar aquele tapa no seu psicológico, o livro traz uma parte dedicada à motivação. Páginas recheadas de frases que fariam até David Goggins aplaudir. Se o sofá estiver te chamando, lembre-se de que um corpo em movimento tende a queimar mais calorias que um corpo sentado comendo pipoca. Portanto, se assegure de ter sempre um mantra positivo à mão: "Sou forte, sou capaz e a gordura não pode comigo!"

Em resumo, "Guia Detone a Gordura" é uma combinação do que você precisa saber para dar um basta nesse acúmulo indesejado. A obra não promete milagres, mas sim um caminho - talvez asfaltado, já que com a gordura não dá para contar com um milagre ao estilo "abracadabra", e sim com um cotidiano repleto de escolhas conscientes e, claro, um pouco de atividade física. Prepare-se para levantar essa energia e colocar o seu corpo para funcionar, porque aqui o que não falta é informação para você detonar de vez!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.