Resumo de Trilogia da existência: teoria e prática da psicoterapia vivencial, de Tereza Erthal

Mergulhe na psicoterapia com a 'Trilogia da Existência' de Tereza Erthal. Uma reflexão profunda sobre teoria, prática e a dança das emoções.

Vamos lá, pessoal! Preparados para uma viagem pelo mundo da psicoterapia, com uma pitadinha de reflexão e, quem sabe, algum tropeço no caminho? Trilogia da Existência não é só um livro, é quase um mapa do tesouro. da sua própria existência. Tereza Erthal, com toda a sua sabedoria, nos guia por um mundo onde os sentimentos dançam e as emoções se acentuam, como se estivéssemos em um baile de máscaras.

Primeiro, para não deixar ninguém perdido nesse labirinto de emoções, vamos estabelecer que temos três eixos principais: teoria, prática e reflexão. A autora nos ensina que não dá para tratar a psicoterapia como uma receita de bolo. Nessa trilogia, a prática é tão importante quanto o conhecimento teórico. Aliás, se você pensou que só ler o livro iria resolver a vida, sinto muito, mas você vai precisar de mais que isso. É preciso arregaçar as mangas!

Agora, a gente não pode deixar de lado as vivências. Tereza dá uma ênfase danada para o caráter experiencial da psicoterapia. Ela fala que a gente, como seres humanos, necessita de uma conexão profunda com as nossas experiências - e olha, isso vale para o café que tomamos pela manhã até os relacionamentos mais complicados. E, cá entre nós, quem nunca teve um relacionamento complicadíssimo com um ex que resolveu reaparecer quando tudo estava tranquilo? É bom lembrar que lidar com esses sentimentos é essencial para uma vida saudável (ou pelo menos tentando ser).

A autora também toca na ideia de que a terapia é um processo contínuo. Spoiler alert! Não existe uma fórmula mágica que vai fazer você acordar de manhã e achar que todos os seus problemas se evaporaram como mágica. A psicoterapia é mais como um bom vinho: você vai melhorando com o tempo, mas precisa entender que cada etapa do processo é única e requer sua própria atenção.

Outro ponto interessante é a noção de presença. Não estou falando aqui de estar presente nas redes sociais, mas sim de estar plenamente aqui e agora. Tereza enfatiza que a presença do terapeuta (e do paciente, por que não?) é uma das chaves para o sucesso do tratamento. É aquele famoso "não adianta nada você estar no divã pensando na sua lista de compras". Precisamos focar, ok?

Por fim, um dos destaques dessa obra é a maneira como Tereza integra teoria e prática. Ela não joga a teoria na sua cara e diz: "vai lá, se vira!". Não! Ela traz uma bagagem teórica e a costura com exemplos práticos que fazem você pensar "ah, então é isso que eu faço na vida, e não estou sozinho nessa".

Em resumo, Trilogia da Existência não é só um livro de psicoterapia; é um convite para uma grande dança entre mente e prática, um chamado para se jogar na reflexão e viver os altos e baixos da existência sem medo. Então, agarre a oportunidade de olhar para dentro de si - ou pelo menos de dar uma espiada no que está escondido no fundo do baú da sua alma. E, quem sabe, você não encontra aquele par de meias perdidas que você jurava que tinha jogado fora?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.