Resumo de Por que monges vivem mais, de Manfred Böhm

Mergulhe nas lições de longevidade de Manfred Böhm e descubra como a vida monástica pode inspirar mudanças saudáveis no seu dia a dia.

Você já se perguntou por que os monges têm uma expectativa de vida digna de um super-herói? Pois bem, Manfred Böhm, em Por que monges vivem mais, nos brinda com uma verdadeira receita de longevidade que, se não resolver os nossos problemas de dieta e a falta de banhos de sol, pelo menos nos faz rir e refletir sobre a vida monástica.

Nesse livro, Böhm nos leva a um tour pelos mosteiros, lugares onde as pessoas parecem ter esquecido que existe um mundo lá fora. Acredite, a vida de um monge é bem diferente da sua rotina cheia de estresse, redes sociais e aquele café indigesto da máquina do trabalho. Aqui, ele apresenta práticas e filosofias que mantêm esses guerreiros da paz em forma, tanto fisicamente quanto espiritualmente.

Um dos pontos centrais do livro é o ritmo de vida dos monges. Ao invés do ?????-?-??? (relógio maluco de trabalho), eles seguem um cronograma que, ao invés de estressar, relaxa. Os dias são preenchidos com meditação, oração, trabalho manual e, claro, refeições saudáveis. Fica a dica: menos fast-food e mais lentidão!

Além disso, Böhm destaca a alimentação monástica. Você sabia que, em vez de devorarem um cheeseburguer, esses monges preferem sopas, pães e legumes frescos? O autor nos faz repensar nossas escolhas alimentares enquanto eles mastigam suas refeições como se fossem os gourmets da vida eterna. E se você está pensando em trocar o happy hour pelo "happy yoga", saiba que a prática com sabedoria leva a um blend perfeito de saúde e contentamento.

Böhm também mergulha na importância da espiritualidade e do autoconhecimento. Os monges dedicam um tempo a cada dia para refletirem (e não, não é só para decidir se devem mudar a cor das toalhas do mosteiro). Essa conexão com o que é divino, ou apenas o que é mais profundo em si mesmo, parece ter um impacto direto na saúde mental e emocional deles. E convenhamos, quem não gostaria de ter menos crises existenciais e menos ruídos na cabeça?

Mas calma que aqui vem a parte spoiler: não espere a fórmula mágica para viver até os 120 anos nesse livro, porque a proposta não é essa. Manfred levanta reflexões, oferece dicas, mas no fundo, cada monge é uma história e isso não se copia. Então, já que não dá para viver como eles, talvez a melhor lição seja incorporar pequenas mudanças no dia a dia: meditar por alguns minutos, comer de forma mais consciente e encontrar um tempo para fazer o que realmente amamos.

Por que monges vivem mais? Porque eles sabem o que fazer com o tempo que têm - e ainda conseguem rir de tudo isso. Então, ao invés de sair por aí fazendo promessas de que você também vai meditar diariamente ou começar uma horta, que tal aplicar uma ou outra dica e ver como acontece esse milagre da longevidade?

Em suma, Por que monges vivem mais é uma leitura leve e apropriadamente cômica, cheia de ensaios sobre vida e saúde. O autor nos convida a repensar a vida agitada que levamos, e quem sabe, em algum momento, a gente até consiga ter um pouco da sabedoria - e da tranquilidade - dos monges.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.