Resumo de Treinamento Interior Taoísta, de Zhào Bichén

Mergulhe na sabedoria de 'Treinamento Interior Taoísta', de Zhào Bichén, e descubra como cultivar paz e serenidade no dia a dia com práticas simples.

Se você está em busca de um pouco de paz interior e não quer apenas meditar em um canto sem propósito, "Treinamento Interior Taoísta", do filósofo e praticante Zhão Bichén, é a sua chance de abraçar a arte de ficar zen sem precisar de uma praia e muito menos de uma pranchinha de surfe!

Neste livro, Bichén meramente nos apresenta uma maneira prática de aplicar os princípios do Taoísmo na vida contemporânea, ou seja, como ser calmo e centrado mesmo quando sua caixa de e-mails está pingando como um tiroteio. A primeira parte do livro nos traz os fundamentos do Taoísmo, que, para quem não conhece, é uma filosofia milenar que ensina a fluidez da vida-e provavelmente a habilidade de não se estressar quando a fila do pão está longa demais.

Bichén não deixa de lado a meditação e o desenvolvimento pessoal. Ele sugere que, ao invés de sairmos gritando pelas ruas em busca de significado, podemos encontrar nossa luz interior na calma e na serenidade. Sim, menos estresse e mais serenidade! Isso mesmo, você não vai precisar fazer nada mirabolante aqui, apenas relaxar e deixar de lado suas inquietações. Para se ter uma ideia, o livro é recheado de exercícios práticos que ajudam a incorporar as ideias taoístas ao seu dia a dia-tipo fazer as pazes com seu despertador que toca 5 vezes antes de você se levantar.

Entre os tópicos abordados estão o Qi Gong e a meditação, que são uns dos métodos mais comuns para cultivar essa energia vital que nos rodeia. Para quem ainda não faz ideia do que isso significa, pense no Qi como o Wi-Fi da sua vida-quando tá fraco, você não consegue fazer nada, e quando tá forte, você navega na velocidade da luz. O autor nos incentiva a desenvolver essa energia através de técnicas simples, que mesmo a sua avó conseguiria acompanhar (contanto que ela não durma no meio do processo).

Outra parte interessante do livro é a abordagem do autor sobre a importância do nosso estado mental. Afinal, se nosso cérebro estiver mais embaralhado que um baralho, o resto da gente também não vai funcionar direito. Portanto, Bichén nos dá dicas de como limpar a mente, fazer uma faxina nos pensamentos e assim, evitar que aquele drama da série da sua vida continue se desenrolando. É quase como ter um personal trainer para as emoções!

Agora, um aviso importante: este livro não prazo para o seu processo de autoconhecimento. Se você está na expectativa de se tornar um mestre zen da noite para o dia, vai ter que continuar buscando no Google. O caminho é longo e cheio de descobertas-e quem sabe você não acaba fazendo algumas amizades no caminho!

Assim, "Treinamento Interior Taoísta" surge como um guia prático e cativante para quem busca incorporar a filosofia taoísta na sua rotina e descobrir que, às vezes, a resposta para os problemas da vida pode estar tão perto quanto um respiro profundo (ou uma boa risada - quem não ama rir?). Portanto, prepare-se para juntar-se à jornada e encontrar seu melhor eu, sem precisar viajar para um templo no meio do nada!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.