Resumo de Manual de Utilização do Tat, de Vica Shentoub

Transforme sua vida com o Manual de Utilização do Tat. Descubra como a técnica de liberação emocional pode aliviar suas tensões e traumas.

Se você se deparou com Manual de Utilização do Tat e pensou que isso é um guia sobre como fazer um chá de ervas para acalmar os ânimos, sinto informá-lo que está redondamente enganado. Este livro é mais sobre como utilizar uma ferramenta terapêutica do que sobre qualquer receita culinária mágica. E vamos lá, Vica Shentoub não nos deixou na mão e fez um esforço danado para que a gente entenda o tal do TAT (ou "Tapping").

Primeiramente, o TAT (ou como chamar de "técnica de liberação emocional") parece ser a versão moderninha do famoso "bater na madeira" da vovó, mas com um toque de sofisticação da era do Facebook. O livro é dividido em partes que guiávelmente nos mostram, passo a passo, como aplicar essa técnica que usa toques na cabeça e no peito para reduzir o estresse. Imagine só: você pode estar se sentindo um verdadeiro desastre, e aí vem a dica de Shentoub: "Bata aqui, faça assim", e quem sabe, seus problemas não evaporam na mesma velocidade que o glicose em seu sangue quando você vê um bolo de chocolate!

Vica não é só uma autora de "Manual de Como Bater na Sua Cabeça", mas também nos proporciona uma viagem pela teoria da técnica. O livro inclui tópicos que falam sobre a energetização e sobre como o nosso corpo pode de fato reagir a estímulos e traumas emocionais. É quase como se ela quisesse nos convencer de que dentro de cada um de nós existisse um pequeno terapeuta pronto para ser despertado, apenas dando uns tapinhas na própria cabeça.

Outra parte interessante é como Shentoub faz questão de explicar os conceitos psicológicos por trás do TAT. Ela fala sobre como limpar traumas emocionais (com uma simplicidade que deixaria Freud coçando a cabeça), aliviando a dor e trazendo à tona um novo eu. E se você achava que não tinha mais nada a perder, meus amigos, pense de novo! A cada página, a autora se esforça para nos mostrar que, mesmo o mais cético dos mortais, pode encontrar alívio em um método que parece ter saído dos contos de fadas.

E prepare-se: se você estiver esperando por um final bombástico, spoiler alert! O grande desfecho deste livro é que, se você seguir os passos apresentados, pode acabar se sentindo mais leve que uma pluma. E quem não gostaria de abrir mão daquela bagagem emocional pesada que você carrega como se fosse uma mala de rodinha furada?

Em suma, Manual de Utilização do Tat é uma leitura que não traz só instruções, mas um convite a explorar o que significa aliviar-se das tensões da vida, um toque de cada vez. Se você está afim de uma jornada fora da caixa, mas sem sair do lugar, talvez essa obra de Vica Shentoub seja o seu bilhete de ida para uma nova perspectiva. E quem sabe, mais alguns tapinhas e você pode até se sentir menos estressado ao recordar aquele ex que fez seus dias de primavera parecerem invernos escandinavos.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.