Resumo de Insegurança no amor: Livre-se da ansiedade nos relacionamentos, de Leslie Becker-Phelps

Transforme sua visão sobre o amor! Este resumo de Insegurança no Amor de Leslie Becker-Phelps revela como lidar com a ansiedade nos relacionamentos.

Ah, o amor! Esse doce veneno que pode levar qualquer um à loucura. Se você é daquelas pessoas que se vê rolando na cama à noite, se perguntando se o crush realmente gosta de você ou se ele está só aí para usufruir do Wi-Fi e do Netflix, Insegurança no amor: Livre-se da ansiedade nos relacionamentos de Leslie Becker-Phelps pode ser o guia que você tanto precisa (ou pelo menos o que vai te fazer rir da sua própria ansiedade).

No livro, a autora começa desbravando as raiz da insegurança nos relacionamentos. Ela afirma que todos nós, em algum momento, já nos sentimos como um hamster em uma roda, tentando desesperadamente correr atrás da aprovação do nosso par enquanto ele nos dá um "joinha" ao invés de um abraço. Becker-Phelps traz à tona que essa insegurança tem origem em nossas experiências passadas e na forma como fomos moldados por relacionamentos anteriores. Ou seja, se você já levou um pé na bunda (e quem nunca?), é bem provável que isso tenha dado uma sacudida na sua autoestima.

A autora também apresenta uma série de técnicas e ferramentas para ajudar a controlar a ansiedade que vem e vai como uma maré. Desde exercícios de autoafirmação (porque sim, você é incrível e merece ser amado, mesmo que a sua planta de estimação te ignore) até estratégias para comunicação com o parceiro (spoiler: não adianta muito se você não consegue parar de falar "eu não sou bom o suficiente"). Ela incentiva o leitor a ser proativo, ou seja, mova-se! Não seja o passivo do seu próprio enredo amoroso.

Outro ponto interessante é que ela propõe a prática da autocompaixão. Em vez de ficar se lamentando e se torturando por não ter conseguido marcar aquele encontro perfeito, que tal usar um pouco do seu tempo livre para se amar? Olhe-se no espelho e diga: "Eu sou um terrível desastre em relacionamentos, mas tudo bem!". O objetivo aqui não é ser um mestre zen, mas simplesmente aprender a lidar melhor com as inseguranças que aparecem quando o amor não flui.

Becker-Phelps também fala sobre a importância de entender as expectativas que depositamos nos relacionamentos, quase como se fôssemos para um desfile de moda e, de repente, percebêssemos que está todo mundo de pijama. Não adianta esperar que seu parceiro goste de você e faça tudo por você se você mesma não consegue ser sua própria fã. E, acredite, isso pode fazer toda a diferença!

Por fim, Insegurança no amor dá uma verdadeira tapa na cara das expectativas irreais. Ela nos lembra que todo relacionamento tem suas montanhas-russas emocionais e que, no fundo, somos todos uns avestruzes tentando esconder a cabeça na areia de nossas ansiedades. Se você conseguir rir de si mesmo e aceitar que nem tudo precisa ser perfeito, talvez seja a chave para um amor mais saudável.

Então, se você está à beira do colapso nervoso por conta de uma mensagem não respondida ou de um olhar que interpretou como "ele não gosta de mim", que tal dar uma chance a este guia bem humorado? Você pode descobrir que, no final das contas, o grande inimigo não é o amor em si, mas sim a sua própria insegurança. Afinal, a gente se preocupa tanto que acaba esquecendo de aproveitar a jornada.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.