Resumo de Atividades Físicas Alternativas: Práticas Corporais de Aventura, de Allana Joyce Soares Gomes Scopel, Alessandra Vieira Fernandes, Franklin Castillo Retamal, Giuliano Gomes de Assis

Resumo de Atividades Físicas Alternativas: Práticas Corporais de Aventura, de Allana Joyce Soares Gomes Scopel, Alessandra Vieira Fernandes, Franklin Castillo Retamal, Giuliano Gomes de Assis Pimentel e Luan

Se você está na dúvida entre se jogar em uma atividade física alternativa ou continuar maratonando séries no sofá, Atividades Físicas Alternativas: Práticas Corporais de Aventura pode ser o empurrãozinho que você precisava (mas não se preocupe, não vai precisar de um parapente na sala de estar). Os autores, com um nome que mais parece um time de super-heróis, nos apresentam uma obra que mistura um pouco de adrenalina com teorias e práticas corporais.

O livro é dividido em várias partes que falam sobre as práticas corporais, e a primeira coisa que você percebe é que eles não estão de brincadeira: estamos falando de aventuras de verdade! Aqui você encontra opções que vão além das tradicionais musiquinhas de academia e da corrida no parque. Tem atividades que incluem práticas de aventura como escalada e até atividades aquáticas, para aqueles que sempre sonharam em ser o Aquaman (sem o perigo de viver embaixo d'água, claro).

Os autores também dedicam um tempinho para discutir a importância de fugir do sedentarismo e se mexer. Eles falam sobre como essas atividades podem ajudar no fortalecimento não só do corpo, mas também da mente. Afinal, um corpo em movimento é tão importante quanto um cérebro ativo. Eles trazem reflexões sobre como o contato com a natureza e a diversidade de práticas corporais podem ser benéficos. Ou seja, se a sua ideia de exercício é só ir ao mercado, talvez seja a hora de considerar algo um pouco mais emocionante, como correr de um lobo (brincadeira, não leve isso a sério).

Outra parte interessante do livro é a discussão sobre a inclusão nas práticas corporais. Os autores fazem questão de ressaltar que todo mundo, seja você um atleta de elite ou alguém que mal consegue amarrar o tênis, pode encontrar uma atividade que funcione para si. Isso quer dizer que não é necessário ser um Hulk para se aventurar - você pode ser só você mesmo, e isso já está ótimo!

Para os interessados na parte prática, o livro oferece várias sugestões de atividades, com orientações de como realizá-las. Algumas podem parecer desafiadoras (olá, escalada!) e outras mais acessíveis, mas a ideia é que você consiga sair da sua zona de conforto - e talvez acabar reavaliando a relação com o seu sofá.

Ah, e se você está esperando por spoilers, essa obra é de não-ficção, então fica tranquilo, não vou entregar nenhum final bombástico. O que você vai encontrar são dicas práticas e informações que podem fazer você sair por aí, aproveitando um pouco mais a vida em movimento.

Em resumo, Atividades Físicas Alternativas: Práticas Corporais de Aventura é um convite para quem deseja sair da mesmice e mergulhar em novas experiências de movimento. Então, pronto para trocar a maratona de séries por uma maratona na natureza? Ou pelo menos um passeio tranquilo no parque que não envolva a tela do seu celular?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.