Resumo de Caderno de exercícios para aceitar seu próprio corpo, de Anne Marrez e Maggie Oda

Explore a autoaceitação com o Caderno de Exercícios de Anne Marrez e Maggie Oda. Descubra como olhar para si mesmo pode ser libertador.

Se você já pensou em talvez se aceitar como é, mas logo sentiu uma vontade incontrolável de pedir perdão à sua imagem no espelho, este livro pode ser sua nova melhor amiga. "Caderno de exercícios para aceitar seu próprio corpo" é como uma consulta à terapeuta sem sair de casa, embora não tenha o mesmo perfume de ambiente de spa. Aqui, você encontrará uma combinação de exercícios práticos e um guia para explorar a relação que você tem com seu corpinho. Spoiler: não é só sobre se olhar no espelho e cantar "Eu sou linda, eu sou maravilhosa" (mas se isso funcionar para você, siga em frente!).

Os autores, Anne Marrez e Maggie Oda, são como aquelas tias que sempre têm um conselho pronto e uma receita de bolo deliciosa para convidar você a relaxar. A proposta deles é fazer você explorar cada canto do seu eu com a mesma destreza de um arqueólogo desenterrando relíquias. Eles oferecem uma série de exercícios que vão desde a reflexão pessoal até atividades que você pode executar na frente do espelho. Sim, isso mesmo: vai ter que olhar para o seu reflexo! Não se preocupe, não é um episódio de reality show.

Um dos pontos altos do livro é o foco na aceitação corporal. Os autores falam sobre como a sociedade, em geral, tem um talento especial para nos fazer sentir mal sobre nós mesmos, como se nosso corpo fosse uma obra-prima inacabada. Eles propõem exercícios que ajudam a desafiar esses padrões. Por exemplo, eles incentivam você a refletir sobre o que ama no seu corpo e a escrever sobre isso. Spoiler opcional: pode ser mais difícil do que parece, mas a prática leva à aceitação!

Os exercícios são intercalados com reflexões sobre autoestima, cultura e pressão social. Cada tópico traz à tona discussões sobre a nossa relação com a forma como nos vemos e como os outros nos veem. Em algumas partes, você pode sentir que está em uma conversa íntima com o livro, quase como se estivesse comerciando segredos e desabafos. E sim, há muito potencial para diálogos internos dramáticos entre você e suas inseguranças.

O "Caderno de exercícios para aceitar seu próprio corpo" é também um lembrete de que não precisamos ser um padrão de beleza para ser felizes. Claro que tem muitos detalhes que poderiam enfeitar a conversa, mas a essência é essa: aceite-se como você é, mesmo que isso implique nos cabelos de ontem ou na calça que não serve mais. Além disso, ao final de cada exercício, você pode esperar uma explosão de autovalorização, como se estivesse usando glitter na vida real.

Portanto, se você está pronto para entrar nessa montanha-russa de autoaceitação, abra seu caderno e comece a jornada. E lembre-se: o primeiro passo para aceitar seu corpo é parar de se comparar com as fotos Instagram da sua vizinha - aquela que parece muito feliz e sempre está com o cabelo perfeito. Afinal, cada um tem sua própria batalha.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.