Resumo de Deixar de fumar ficou mais fácil, de Jaqueline Scholz Issa

Transforme sua jornada para parar de fumar com as dicas práticas e inspiradoras de Jaqueline Scholz Issa em 'Deixar de fumar ficou mais fácil'.

Se você acha que parar de fumar é mais difícil do que tirar foto de um gato sem que ele se mova, então Deixar de fumar ficou mais fácil da Jaqueline Scholz Issa é a leitura que você estava esperando para mudar essa perspectiva. O livro, uma verdadeira bíblia para os fumantes em recuperação e aspirantes a "não fumantes", traz um arsenal de dicas e técnicas que farão você se sentir como um ninja em vez de um dependente de nicotina.

Primeiro, a autora vai direto ao ponto: dizer que parar de fumar é fácil é uma grande mentira. Mas calma! Não precisa se desesperar. A própria Jaqueline, que definitivamente não é uma dessas pessoas que vive no mundo da lua, compartilha estratégias práticas e fáceis de digerir (sem nicotina, é claro) para fazer essa transição um pouco menos dolorosa. Fica a dica: não é só jogar o maço de cigarro pela janela e esperar um milagre. Se fosse assim, a história da humanidade teria sido bem diferente.

Logo no início, Jaqueline apresenta os motivos para parar de fumar, e não são poucos. Por exemplo, você já parou para pensar que cada cigarro é como um inquilino que não paga aluguel? Isso mesmo! Fumar é um péssimo negócio para o seu bolso e para a sua saúde. Portanto, chegue mais perto, dê uma olhadinha nos seus pulmões e se pergunte: "Isso é mesmo o que eu quero?".

Em seguida, a autora apresenta várias técnicas de autoconhecimento que vão lhe ajudar a entender melhor a sua relação com o cigarro. Uma delas é a famosa "tabela do desejo", onde você irá mensurar a intensidade do desejo de acender aquele "belíssimo" cigarro. Pode parecer bobo, mas na verdade é como ver uma série de TV: você descobre que pode viver sem Game of Thrones e, quem diria, também pode sobreviver sem a fumaça!

E não para por aí! Jaqueline também discute sinais de recaída e como evitá-los. Afinal, quem nunca viu um amigo que parou de fumar e começou a comer igual a um python em dieta do ovo? O que acontece é que o corpo entra numa batalha interna e, se você não estiver preparado, pode acabar ligando para a ex-namorada (a nicotina) em uma noite de solidão. O livro vai ajudar você a driblar essas armadilhas como se fosse um jogador de futebol em um jogo com 10 zagueiros.

Além de tudo isso, o livro é recheado de depoimentos inspiradores. Pessoas que já foram viciadas em nicotina e hoje estão livres, leves e soltas, contando suas histórias de superação como se fossem heróis de filmes de aventura. Ou seja, é uma verdadeira redoma de esperança para quem já imaginou um futuro sem fumaça e com muito mais ar fresco.

Por último, mas não menos importante, o livro oferece uma guia prática de manutenção para que você não caia na tentação. É como ter um personal trainer emocional que, ao invés de gritar "mais uma série", vai te lembrar de que você não precisa andar com um cigarro na boca para ser feliz.

Portanto, se você quer realmente deixar o cigarro para trás e não apenas seguir um ritual de promessas de ano novo, Deixar de fumar ficou mais fácil é a sua oportunidade! Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento, técnica e, claro, um pouco de humor porque, no final das contas, rir é o melhor remédio, especialmente quando você está tentando parar de fumar.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.