Tópicos de Manual emergencial para ansiedade - Taís Alves Aprofunde-se no 'Manual emergencial para ansiedade' e descubra técnicas práticas de controle e apoio para viver com mais calma e leveza. quarta-feira, 29 de janeiro de 2025 Introdução à Ansiedade Definição de ansiedade e seus tipos. Compreensão dos sintomas físicos e emocionais. Causas Comuns da Ansiedade Fatores genéticos e ambientais. Pressões do dia a dia e seu impacto na saúde mental. Técnicas de Relaxamento Exercícios de respiração para controle imediato da ansiedade. Práticas de mindfulness para acalmar a mente. Estratégias Práticas para Momentos de Crise Identificação de gatilhos e formas de evitá-los. Dicas para lidar com crises de ansiedade no dia a dia. A importância do Apoio Social Como buscar apoio de amigos e familiares. O papel da terapia e de grupos de apoio. Conclusão e Reflexões Finais Reforço na importância do autocuidado e autoaceitação. Encorajamento para continuar a busca por ajuda e estratégias. Ao ler "Manual emergencial para ansiedade", você vai encontrar um guia prático com dicas valiosas que podem te ajudar nos momentos de crise e trazer mais calma para o seu dia a dia. A autora, Taís Alves, oferece um olhar sensível e compreensivo sobre a ansiedade, dando voz a quem vive essa realidade. 📘💡 É inspirador sentir que há caminhos e práticas que podem realmente fazer a diferença na vida de alguém. Não perca a oportunidade de aprender mais sobre como controlar a ansiedade e viver de forma mais leve! 😊 Ver na loja Ver Descontos Desconto Você quer um descontão para comprar o livro 📖 Manual emergencial para ansiedade? Veja como conseguir: Não é necessário digitar nenhum código de cupom; O desconto aparecerá já aplicado na página do livro, ao lado do preço, quando você abrir o site da Amazon.com.br através do link abaixo; Este link também pode acionar descontos em outros produtos da Amazon à medida que você ali navega; Vale para outros livros, eletrônicos e outros; Os descontos têm validade apenas no dia do acesso (hoje), mas podem expirar a qualquer momento sem aviso prévio; O valor e validade dos descontos são definidos a critério exclusivo do site Amazon.com.br; Este site não participa de quaisquer transações comerciais feitas por você no site Amazon.com.br, embora recomendemos a loja; Caso não apareça nenhum desconto, é porque o mesmo já expirou. Mas pode haver descontos em outros itens... ➡️ Copie e cole o link abaixo: Enzo Silva Transformo os livros que eu gosto em tópicos para ajudar as pessoas a priorizarem suas leituras. Desde a escola meus colegas adoravam estudar através dos meus resumos, então acho que levo jeito...Finalizando o Ensino Médio numa escola pública, pretendo estudar e seguir carreira em Marketing Digital.