Resumo de O Corpo em Terapia, de Alexander Lowen

Liberte-se dos traumas! O Corpo em Terapia, de Alexander Lowen, revela como nosso corpo guarda emoções e ensina a reprogramá-las com métodos práticos.

O que você faria se eu te dissesse que o seu corpo sabe mais sobre você do que você mesmo? Pois bem, essa é a ideia central de O Corpo em Terapia, de Alexander Lowen. O autor, que pode ser considerado um dos grandes papas da bioenergética (sim, é isso mesmo, bioenergética!), nos convida a entender como nossos traumas e emoções estão armazenados em cada célula do nosso corpo. Prepare-se para uma viagem cheia de descoberta, consciência e, talvez, alguns gemidos que podem parecer uma sessão de ioga mais intensa!

Lowen argumenta que, através do reconhecimento do corpo, podemos acessar sentimentos que muitas vezes ficam perdidos em um labirinto de pensamentos. Isso mesmo! Enquanto você estava ocupado pensando sobre sua conta de luz, seu corpo estava lá, guardando as memórias da sua última desilusão amorosa, e nem de longe está disposto a deixá-las ir!

O autor divide suas ideias em quatro partes bem diretas. Na primeira, Lowen nos apresenta a teoria da bioenergética, discutindo as interações entre corpo e mente - porque, sejamos francos, a dualidade mente-corpo foi um grande erro da filosofia. A segunda parte é onde a mágica acontece: ele propõe que a saúde emocional está relacionada diretamente com a liberdade de expressão corporal. Ah, se você acha que está apenas sentado de forma confortável, pense de novo!

A terceira parte é sobre como os traumas se manifestam fisicamente no corpo. Spoiler: seu corpo pode não ter recebido a mensagem de que já passou da fase de guardar rancores. E, por último, Lowen nos dá algumas dicas e exercícios práticos para liberar essas energias e tensões reprimidas. Portanto, se você busca um manual para liberar seus problemas emocionais com uma dancinha do "deixa pra lá", aqui está sua chance!

Ao longo do livro, Lowen vai nos mostrando como a terapia pode ser uma experiência integrada e holística, ou seja, não apenas uma conversa de sofá. Ele critica algumas abordagens mais tradicionais que segregam mente e corpo como se fossem irmãos briguentos em uma festa de família.

Em resumo, O Corpo em Terapia é um convite para você se reconectar com seu corpo e, definitivamente, falar menos com seus problemas e mais com suas pernas, braços e até o dedo mindinho do pé, se necessário! Então, se você está preparado para saber mais sobre como liberar traumas, viver melhor e dar boas risadas com seu corpo (exercícios estranhos incluídos), essa é a leitura para você. Lembre-se, o seu corpo está sempre em terapia, mesmo que você não perceba!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.