Tópicos de Liberte-Se - Russ Harris Mergulhe nos tópicos de Liberte-Se, de Russ Harris, e descubra como aceitar suas emoções pode transformar sua vida e promover paz interior. quarta-feira, 29 de janeiro de 2025 Introdução ao livro: Apresenta a proposta de libertar-se das amarras emocionais e mentais que carregamos, promovendo um maior entendimento sobre nossas emoções. O conceito de aceitação: Enfatiza a importância de aceitar sentimentos inesperados e difíceis como parte da experiência humana, ao invés de lutar contra eles. A Ciência da Aceitação: Introdução à Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), que foca em aceitar a presença de emoções e pensamentos negativos sem se deixar dominar por eles. Identificando valores pessoais: Ajuda o leitor a descobrir o que realmente importa em sua vida, oferecendo exercícios práticos para isso. Desconstruindo o sofrimento: Reflete sobre como a resistência e a evitação de emoções podem aumentar o sofrimento, e como a aceitação pode trazer alívio. Ferramentas para a ação: Apresenta métodos e práticas para se comprometer com ações que estejam alinhadas com os valores pessoais, independentemente das dificuldades emocionais. A influência do mindfulness: Explora como a atenção plena pode transformar a forma como lidamos com nossas emoções e pensamentos. Criando mudança sustentável: Oferece estratégias para implementar mudanças duradouras na vida, utilizando os princípios da ACT. Exercícios práticos: Inclui uma variedade de exercícios ao longo do livro, permitindo que o leitor aplique os conceitos em sua própria vida. Ao ler Liberte-Se, você irá descobrir uma abordagem poderosa para lidar com suas emoções, encontrar paz interior e viver de acordo com o que realmente importa na sua vida. O autor, Russ Harris, traz uma linguagem acessível e envolvente, que cativa desde o primeiro parágrafo. Minha experiência com a leitura foi transformadora! Fiquei muito animado com as ferramentas e práticas que aprendi. Com certeza, vale a pena mergulhar nesse conteúdo! 🌟📚 Ver na loja Ver Descontos Desconto Você quer um descontão para comprar o livro 📖 Liberte-Se? Veja como conseguir: Não é necessário digitar nenhum código de cupom; O desconto aparecerá já aplicado na página do livro, ao lado do preço, quando você abrir o site da Amazon.com.br através do link abaixo; Este link também pode acionar descontos em outros produtos da Amazon à medida que você ali navega; Vale para outros livros, eletrônicos e outros; Os descontos têm validade apenas no dia do acesso (hoje), mas podem expirar a qualquer momento sem aviso prévio; O valor e validade dos descontos são definidos a critério exclusivo do site Amazon.com.br; Este site não participa de quaisquer transações comerciais feitas por você no site Amazon.com.br, embora recomendemos a loja; Caso não apareça nenhum desconto, é porque o mesmo já expirou. Mas pode haver descontos em outros itens... ➡️ Copie e cole o link abaixo: Enzo Silva Transformo os livros que eu gosto em tópicos para ajudar as pessoas a priorizarem suas leituras. Desde a escola meus colegas adoravam estudar através dos meus resumos, então acho que levo jeito...Finalizando o Ensino Médio numa escola pública, pretendo estudar e seguir carreira em Marketing Digital.