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Tópicos de Aspectos Básicos de Psicofisiologia e Performance para Preparação Física no Brazilian Jiu-jitsu

Explore a relação entre psicofisiologia e performance no Brazilian Jiu-jitsu. Aprenda estratégias para otimizar seu treinamento e alcançar o topo!

quarta-feira, 29 de janeiro de 2025

Aspectos Básicos de Psicofisiologia e Performance para Preparação Física no Brazilian Jiu-jitsu., do autor Marco Antonio Ferreira Santos; Gustavo Nascmiento de Carvalho; Rafael Da Silva Rego

    Introdução à Psicofisiologia no Brazilian Jiu-jitsu

  • Definição de psicofisiologia e sua importância no desempenho atlético.
  • Relação entre mente e corpo na prática do Brazilian Jiu-jitsu.

    • Fundamentos da Performance Física

  • Explicação dos princípios básicos da performance física.
  • Importância do condicionamento físico específico para a luta.

    • Treinamento Mental

  • Estratégias para o desenvolvimento da força mental.
  • Técnicas de concentração e visualização para competições.

    • Componentes Fisiológicos do Desempenho

  • Análise dos componentes físicos essenciais: força, resistência, e agilidade.
  • Estudo da resposta fisiológica ao estresse da luta.

    • Recuperação e Pré-Treinamento

  • Importância da recuperação adequada após treinamentos intensos.
  • Práticas de recuperação que otimizarão o desempenho.

    • Dicas para Otimização da Performance

  • Três pilares para a preparação: treino, nutrição e descanso.
  • Recomendações sobre hidrat ação e alimentação antes das competições.

Este livro é uma fonte valiosa para aqueles que desejam entender a conexão entre a psicologia e a performance física no Brazilian Jiu-jitsu. Os autores Marco Antonio Ferreira Santos, Gustavo Nascimento de Carvalho e Rafael Da Silva Rego unem suas experiências para oferecer um conteúdo rico e prático. Ao mergulhar nos tópicos apresentados, você pode não apenas aprimorar suas habilidades, mas também entender melhor como o seu corpo e mente trabalham juntos para alcançar o máximo desempenho. É um convite à descoberta da psicofisiologia que pode transformar sua jornada no esporte! 💪📚

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Foto do autor - Enzo Silva
Enzo Silva

Transformo os livros que eu gosto em tópicos para ajudar as pessoas a priorizarem suas leituras. Desde a escola meus colegas adoravam estudar através dos meus resumos, então acho que levo jeito...


Finalizando o Ensino Médio numa escola pública, pretendo estudar e seguir carreira em Marketing Digital.

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