Resumo de Tratado de Exercícios Corretivos: Aplicados à Reeducação Motora Postural, de Francesco Tribastone

Mergulhe na reeducação motora postural com o resumo de Tratado de Exercícios Corretivos de Francesco Tribastone. Transforme sua saúde e postura!

Se você achou que o tema de atividades físicas se resumia a levantar pesos e correr feito um hamster na esteira, pode ir se preparando para uma verdadeira aula de autocuidado! Tratado de Exercícios Corretivos do Senhor Francesco Tribastone é a apresentação em grande estilo de como exercitar-se de maneira a evitar que você tenha a postura de um personagem de desenho animado. Agora, vamos lá, porque as costas agradecem!

Esse livro é basicamente um compêndio de conhecimento sobre reeducação motora postural e como aplicar uma infinidade de exercícios corretivos que, acredite ou não, podem mudar a sua vida. Olhe para sua cadeira, levante-se um pouco e venha comigo. Aqui, o autor nos apresenta a importância de entender como o nosso corpo funciona, parecendo até um mecânico de automóveis que se especializou em corpos humanos!

Spoiler alert: se você tem a tendência de ficar curvado na frente do computador, pode ser que a leitura deste tratado te faça perceber que suas costas estão te gritando, "Ei, me dá um descanso!". Tribastone começa com os conceitos básicos de postura, então prepare-se para guiar sua coluna como um GPS: claro, preciso e sem desvio.

O autor faz uma abordagem abrangente sobre as funções e o alinhamento do corpo humano. Para isso, ele traz uma metodologia interessante que mistura teorias de movimento e práticas específicas. Ele dá dicas sobre como evitar lesões e, se você acha que isso não pode ser divertido, é porque ainda não viu como ele consegue tornar o aprendizado de conceitos técnicos em algo que até seu avô entenderia. Se fosse uma matéria escolar, esse livro seria aquele professor legal que sabe contar piada!

Além das explicações teóricas, Tratado de Exercícios Corretivos inclui um verdadeiro manual de exercícios que parece ter sido inspirado por um exército de fisioterapeutas cheerleaders. São exercícios para todas as partes do corpo: desde aquela parte que ficou mais rígida que um pedaço de madeira até os músculos que você nem sabia que existiam. Você vai descobrir que existe vida após a posição de "fica sentado jogando videogame".

Cada capítulo traz a descrição minuciosa dos movimentos e correções, como se o autor tivesse um treinamento individual de personal trainer (mas não, você não precisa pagar por isso). E, ah, não se esqueça das ilustrações! Se você tem dúvida de como fazer algo, é só olhar e se perguntar: "O que o homem da imagem está tentando me mostrar?".

Uma parte divertida é ver que, enquanto você lê, começa a perceber que a postura é tão relevante que pode até influenciar seu humor. Pense nisso! Com uma boa reeducação, você pode se tornar a melhor versão de si mesmo - ou pelo menos a mais alinhada!

Mas, claro, não pense que tudo vai ser um mar de rosas. Algumas posições exigem um nível de flexibilidade que, honestamente, faria até um contorcionista suar frio. Sempre dou risada do tipo de gente que acha que "flexível" é só ter um bom temperamento. Espera só até experimentar algumas das posturas recomendadas!

Agora, se você estava em dúvida sobre dar uma lida nesse livro, espero que não tenha mais questionamentos! Aproxima-se de você a chance de deixar a sua saúde tão em dia que você poderá dar uma sambadinha e ainda assim não preocupar-se com a dor nas costas. Então, bem-vindo ao fabuloso mundo da reeducação motora postural e lembre-se: vai ter exercício, foto do exercício e muita, mas muita correção!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.