Resumo de O Livro do Corpo, de Cameron Diaz e Sandra Bark

Aprenda a cuidar do seu corpo de forma leve e divertida com 'O Livro do Corpo'. Dicas sobre alimentação, exercícios e saúde mental te esperam!

Se você sempre teve curiosidade sobre o que acontece com seu corpo enquanto você faz absolutamente nada, ou seja, comendo aquele chocolate enquanto assiste uma maratona de séries, então O Livro do Corpo é a leitura ideal para você. Neste manual - que mais parece uma conversa de amigas sobre saúde e bem-estar, mas com limites - as autoras Cameron Diaz e Sandra Bark decidem dar um "tapa" na sua autoimagem com informações sobre como a gente pode cuidar do nosso corpinho, que não deveria ser apenas um "cabide", né?

O livro se dá a partir da premissa de que o nosso corpo é como um carro: precisa de manutenção, combustível e, sim, um cuidado especial. Mas nesse caso, nada de levar para o mecânico! Aqui, você terá que se virar e assumir as rédeas da sua saúde. Cameron e Sandra são como aquelas amigas que, em vez de te levar para a balada, insistem em te arrastar para a academia e ainda te ensinam a respirar enquanto faz isso.

As autoras abrem o livro discutindo a importância da alimentação. Tchau fast-food, olá salada! Elas explicam como os alimentos funcionam dentro do nosso corpo e oferecem dicas de como trocar aquele lanche da tarde por algo um pouquinho mais saudável. E, não se preocupe, elas não vão te obrigar a viver só de folha verde. Os doces estão lá, mas com moderação, claro - porque a vida sem chocolate não é vida, convenhamos.

Cameron e Sandra também falam sobre o exercício físico, mas não se desespere! Elas não estão falando de maratonas e triatlos, mas de atividades que você realmente pode adquirir como hábito, como dançar na sala de estar ou dar uma caminhada no parque. O mantra é: encontre algo que você ame, porque isso vai fazer toda a diferença. Menos suor e mais diversão, meu povo!

Uma parte importante do livro é sobre saúde mental, porque não adianta estar com o corpo em dia e a cabeça cheia de problemas, certo? As autoras falam sobre práticas para relaxar e manter a saúde mental em dia, desde meditação até a importância de dormir bem. Afinal, quem nunca ouviu que "um corpo descansado é um corpo feliz"?

E, como já estávamos torcendo para que não tivesse spoilers, aqui vai um aviso: não se preocupe, não vamos estragar nenhuma surpresa do livro. O que você vai encontrar são dicas e informações que, se utilizadas, prometem ajudar na construção de uma rotina mais saudável e harmoniosa.

Em resumo, O Livro do Corpo pode ser a sua nova bíblia de bem-estar, cheia de informações e dicas práticas que até o mais preguiçoso dos leitores poderá seguir. As autoras têm uma abordagem amigável e leve, que parece um bate-papo com aquelas amigas que tudo sabem sobre saúde e, por algum motivo, adoram compartilhar isso com você. Portanto, prepare-se para uma jornada divertida e reveladora sobre como cuidar desse "veículo" que você tem por corpo.

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.