Resumo de Flow e Psicologia Positiva, de Helder Kamei

Transforme sua vida em uma maratona de produtividade e felicidade com as lições de Flow e Psicologia Positiva, de Helder Kamei. Descubra o segredo do estado de fluxo!

Se você está por aqui, provavelmente quer saber como transformar sua vida em uma maratona de produtividade, motivação e momentos de pura felicidade. E para isso, Helder Kamei vem com seu Flow e Psicologia Positiva para nos guiar na busca desse estado de fluxo, onde as pessoas se tornam praticamente super-heróis em suas próprias vidas - e sem precisar usar capas!

No conceito de estado de fluxo, Kamei nos ensina que é aquele momento mágico, quase como se estivéssemos em uma festa de aniversário com um bolo de chocolate infinito, onde estamos completamente imersos em uma atividade que amamos, de forma tão intensa que o tempo parece voar. Já imaginou? Enquanto seus amigos estão lutando contra a bida de adulto, você está ali, mundo afora, navegando em um oceano de produtividade. Sério, qual é a magia desse estado? A resposta está nas características desse fluxo.

Em primeiro lugar, precisamos falar sobre clareza de objetivos. Nada de sair por aí sem saber o que quer; isso só traz dor de cabeça! O autor sugere que quando temos metas bem definidas, o caminho torna-se mais claro. E adivinha? Menos tempo spendido com incertezas significa mais tempo se divertindo na sua jornada, como numa montanha-russa bem planejada.

E, claro, não podemos esquecer da experiência desafiadora. O autor argumenta que um bom desafio deve ser proporcional às suas habilidades, como em um videogame onde a dificuldade vai aumentando à medida que você domina as mecânicas do jogo. Kamei nos instiga a sair da nossa zona de conforto, mas sem precisar apelar para um "level up" fatal. Que tal se aventurar em algo que te deixe suando, mas não desesperado?

Falando em motivação, o livro discute duas vertentes: a motivação intrínseca e a motivação extrínseca. A primeira é o que vem de dentro, como o desejo de aprender a cozinhar aquele prato maravilhoso que você viu no Instagram. Já a motição extrínseca é o que vem de fora, como ganhar um prêmio por ser o melhor cozinheiro da turma (ou pelo menos, o menos desastroso). O recado aqui é: faça por amor, e não apenas para ganhar a medalha de "estou fazendo algo".

Outro ponto interessante abordado por Kamei é a importância do feedback. Ser elogiado por sua mãe logo após tentar fazer aquele soufflé gourmet (ou pizza congelada, não importa) pode ser tudo que você precisa para continuar se aventurando na cozinha. Essa interação social positiva pode ser um verdadeiro combustível para a sua motivação, levando-o a alcançar novos patamares de desempenho - ou pelo menos, novos pratos no seu menu!

Claro, não podemos esquecer das emoções positivas. O autor discute como ser positivo afeta nossa produtividade e nosso desejo de manter a tal da alta performance. Assim, se você quer entrar no flow, é bom aprender a olhar a vida com um sorriso e não com uma cara de quem acabou de morder um limão azedo.

Agora, é hora do spoiler! Se você estava achando que a receita mágica do flow não existia, sinto muito, mas Kamei deixa claro que não é só um passe de mágica: é preciso prática, dedicação e, principalmente, disposição para mergulhar de cabeça nas atividades que realmente nos movem. Então, prepara a pipoca e se joga na vida, que tem muito fluxo esperando por você!

Resumidamente, Flow e Psicologia Positiva é um chamado para todos que desejam elevar suas habilidades e alcançar uma felicidade que vai além do superficial. Se você quer se tornar um mestre no jogo da vida, pegar este livro é um ótimo primeiro passo!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.