Resumo de Alimentação que previne doenças, de Dra. Jocelem Mastrodi Salgado

Transforme a saúde do seu filho com dicas valiosas da Dra. Jocelem Mastrodi sobre alimentação que previne doenças. Aprenda como criar hábitos saudáveis!

Ah, a alimentação! Esse tema, que tanto nos fascina e, muitas vezes, nos assombra. Nesse livro, Alimentação que previne doenças, a Dra. Jocelem Mastrodi Salgado nos conduz por uma viagem do pré-natal até os gloriosos e turbulentos dois anos de vida da nossa cria, tudo com uma pitada de amor e uma montanha de informações.

Começando pela gestação, a autora alerta que a saúde do bebê começa muito antes de ele escutar "Mamãe" ou "Papai". Aqui, a alimentação da gestante é vista como a primeira linha de defesa. Portanto, se você acha que pode comer tudo que vê pela frente porque está "comendo por dois", melhor repensar isso, senão o único que vai engordar é o seu pesado fardo de culpa.

Quando a criança finalmente chega à luz do dia, a Dra. Jocelem abre o manual prático sobre como nutrir esse pequeno ser que parece consumir mais do que um burguês em um rodízio de carnes. No capítulo sobre a introdução de alimentos sólidos, ela nos ensina a arte de fazer o bebê engolir abóbora, cenoura e brócolis sem protestar. Você vai aprender que a cor verde não é só uma fadiga, mas sim uma luta para garantir que a futura geração tenha vitaminas e minerais suficientes.

Durante o percurso até o segundo ano, a autora fala sobre a importância de criar hábitos saudáveis, já que, se o pequeno não come legumes agora, imagine na adolescência! Aí sim, ele vai achar que batata frita e refrigerante são os melhores alimentos do universo - algo tipo um "fast food dos deuses". E, claro, há dicas de como lidar com os "desafios alimentares" que são, na verdade, eufemismos para "meu filho decidiu ser vegetariano só de chiclete".

A Dra. Jocelem também discute sobre mitos e verdades na alimentação infantil, desmistificando as crenças de que determinados alimentos são "polêmicos". E sim, você pode oferecer chocolate, desde que seja uma vez na vida e outra na morte (ou algo assim, ela não diz isso exatamente, mas é por aí).

No fundo, o livro é um verdadeiro manual à prova de balas para os pais que não querem fazer do McDonald's a segunda casa do filho. Alimentação que previne doenças é uma ótima leitura para quem quer armar a sua criaturinha contra as armadilhas que existem à mesa. E se houver algum spoiler no caminho, é: a saúde começa com a alimentação e não é só balela da medicina alternativa!

Por isso, já sabe: a próxima vez que você ver um pequeno se recusando a comer uma saladinha, lembre-se que você pode estar criando o próximo culto do fast food. E, se você ainda está se perguntando se deve ler o livro, a resposta é sim. Afinal, prevenir é melhor do que remediar, e aqui não tem espacinho para franganhos na alimentação!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.