Resumo de Cuide de você e tenha mais qualidade de vida - Vol. III, de Rômulo Borges Rodrigues

Transforme sua rotina com insights do livro 'Cuide de você e tenha mais qualidade de vida - Vol. III'. Aprenda a priorizar seu autocuidado e bem-estar.

Se tem uma coisa que todos nós sabemos é que, na vida, precisamos dar um pouco de atenção a nós mesmos - ou seja, parar de ser um zumbi a caminho do trabalho e abrirmos um espaço para cuidar do nosso corpo, mente e, por que não, alma? Rômulo Borges Rodrigues chega com Cuide de você e tenha mais qualidade de vida - Vol. III, onde ele faz um apelo para que você largue a Netflix por um pouquinho e se dedique a ser a melhor versão de si mesmo.

Então, sacuda a poeira da sua rotina e vamos aos principais pontos que o autor nos ensina neste livrinho!

No primeiro capítulo, Rômulo fala sobre autocuidado. Sem papas na língua, ele avisa que cuidar de si mesmo é imprescindível - e se você não concorda, pode pegar suas desculpas e jogar fora. O autor nos faz refletir sobre como muitas vezes esquecemos de colocar nossas necessidades emocionais e físicas em primeiro lugar, enquanto nos perdemos nas obrigações e afazeres do cotidiano. Ele tenta chacoalhar a nossa consciência, como um bom amigo que não tem medo de dar um puxão de orelha.

Depois disso, a obra prossegue discutindo a importância de saúde emocional. O autor critica a ideia de que precisamos sempre ser "fortões". Se sente triste? Não se preocupe, ser humano é normal! E ele sugere que a gestão das emoções é tão importante quanto a gestão de contas no banco (afinal, quem não gostaria de ter um saldo positivo, não é mesmo?).

Logo em seguida, Rômulo aborda a nutrição. Ele não está aqui para te fazer desistir do brigadeiro - até porque ele deve ser um dos heróis do Brasil - mas sim para te lembrar que uma alimentação equilibrada e consciente pode fazer maravilhas pela sua energia, saúde e autoestima. Então, pode comer a sobremesa, mas talvez é hora de trocar o acompanhamento fritura por salada de vez em quando.

Um ponto alto do livro é a parte sobre atividade física. O autor não está escrevendo um tratado para você se tornar um atleta olímpico, mas sim para te lembrar que uma caminhada no parque vale muito mais do que ficar sentado no sofá. E, se você não tem tempo para isso, bem, Rômulo pode discordar e apontar que uma grande parte das nossas horas é consumida por redes sociais - e isso poderia estar sendo aproveitado para dar uma corridinha ou, no mínimo, uma volta com o cachorro!

A parte que pode causar algumas risadinhas é a sobre os relacionamentos e conexões sociais. O autor fala sobre como a qualidade das nossas relações impacta na nossa saúde e bem-estar. Ele nos faz pensar: "Quantos amigos você realmente tem? Ou está só acumulando contatos na sua lista do WhatsApp?". Ah, e se você não está lá para os outros, como espera que eles estejam para você?

No final da obra, Rômulo deixa claro: você não pode deixar de cuidar de si - e mesmo que não tenha certeza de como fazer isso, Cuide de você e tenha mais qualidade de vida - Vol. III pode te dar um norte. Uma lida rápida e cheia de insights que podem fazer você olhar para o espelho e sorrir, em vez de se perguntar como chegou até aqui.

E, claro, sem spoilers para os livros de desenvolvimento pessoal, mas a moral da história é: você pode, e deve, fazer mudanças que incrementem sua qualidade de vida. E se não o fizer, bem, a vida pode ser bem mais sem graça do que poderia ser. Então, que tal dar uma chance a si mesmo?

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.