Permissão para sentir

Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar

Marc Brackett

Em um mundo cada vez mais acelerado, onde somos bombardeados por informações que moldam nossas emoções, surge a obra Permissão para sentir de Marc Brackett como um verdadeiro farol, iluminando a complexa e muitas vezes nebulosa paisagem interna de nossos sentimentos. Cada página deste livro é um convite à reflexão, um chamado poderoso àqueles que buscam não só compreender, mas abraçar suas emoções como parte essencial do ser humano. É quase como se Brackett dissesse: "Sinta, desmistifique, reinterprete".

Brackett, psicólogo e diretor do Centro de Emoções da Universidade de Yale, foi pioneiro em pesquisas que revelam como as emoções impactam nosso bem-estar e desempenho. Nesta obra, ele se debruça sobre o conceito de "permissão", uma ideia revolucionária que desafia a masculinidade tóxica e os estigmas sociais que muitas vezes consideram o choro ou a vulnerabilidade como fraqueza. Mais do que palavras, sua escrita se transforma em um bálsamo emocional, proporcionando ao leitor a oportunidade de resgatar o que é genuíno e humano em si mesmo.

Você já parou para pensar em como suas emoções moldam suas decisões diárias? Ao longo de 387 páginas que parecem fluir como um rio de sabedoria, Brackett oferece ferramentas práticas para que possamos nomear, entender e, principalmente, utilizar nossas emoções em nosso favor. O autor nos ensina a dançar com nossos sentimentos, a encarar a tristeza, a raiva e a alegria como companheiros de jornada, e não como obstáculos a serem superados. 🌊

Os leitores clamam por mudanças e muitos se sentem reconhecidos nas experiências que Brackett compartilha. Opiniões são polarizadas: enquanto alguns celebram a autenticidade e a relevância do conteúdo, outros podem considerá-lo um apelo excessivamente emocional. No entanto, o que não se pode negar é a urgência de sua mensagem, especialmente em tempos onde a saúde mental se revela um tema central na sociedade. "Perceber e sentir", ele enfatiza, é o primeiro passo rumo ao equilíbrio.

Nesse contexto, Permissão para sentir não se limita a ser um mero guia técnico. Ele é um mapa emocional, um recurso que redefine como olhamos para nossas experiências internas. Brackett nos leva por um passeio ao longo de estudos de casos reais e, em meio a histórias impactantes, nos convida a refletir sobre nossa própria jornada. Pode ser que ao final da leitura, você descubra que respirar e sentir são, de fato, actos revolucionários. 🌀

Portanto, ao abrir este livro, você não está apenas lidando com letras organizadas em parágrafos. Você está em um diálogo consigo mesmo, abraçando cada emoção com a permissão que sempre precisou. É como receber um abraço dos seus próprios sentimentos, onde o medo se transforma em coragem e a vulnerabilidade em força. Prepare-se para uma jornada emocional que irá provocar mudanças profundas, levando você a repensar sua relação com cada aspecto da sua vida.

Está pronto para se permitir sentir?

📖 Permissão para sentir: Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar

✍ by Marc Brackett

🧾 387 páginas

2021

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