Permissão para sentir

Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar

Marc Brackett

Quando foi a última vez que você realmente sentiu? Não aquele sentir superficial e automático do dia a dia, mas um sentir profundo, visceral, que te faz quase desmoronar e reconstruir em questão de segundos. "Permissão para sentir: Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar" de Marc Brackett não é apenas um livro; é uma carta de alforria para nossas emoções reprimidas e negligenciadas. 🎭

Brackett, um renomado psicólogo e pesquisador, não quer te ensinar a controlar suas emoções ou escondê-las debaixo do tapete. Ele quer que você as acolha como quem encontra um amigo perdido há anos e, juntos, trilhem uma jornada de autoconhecimento e equilíbrio. 😌 É um convite audacioso a enfrentar seu próprio labirinto emocional e sair do outro lado transformado.

Neste livro, Brackett nos guia pelas intricadas redes de nossas emoções, revelando como cada uma delas, do medo à alegria, tem um papel crucial em nossa vida. Ele desenvolve a habilidade RULER (Reconhecer, Entender, Rotular, Expressar e Regular emoções) que promete ser uma bússola para navegar nos mares tempestuosos das nossas emoções. E antes que você pense que é mais uma teoria vazia, saiba que essa metodologia tem sido aplicada com sucesso em escolas, empresas e até mesmo em famílias, mudando vidas de maneira surpreendentemente prática.

Você já se pegou sentindo raiva sem saber o porquê? Ou talvez uma tristeza inesperada que parecia não ter razão de ser? Brackett não apenas explica o "porquê" dessas emoções, mas te equipa com ferramentas para enfrentá-las e, o mais importante, usá-las a seu favor. É quase como possuir um superpoder emocional. 💪

Mas a mágica de "Permissão para sentir" não está apenas na teoria ou nas ferramentas; está nas histórias reais que Brackett compartilha, inclusive suas próprias batalhas emocionais. Ao expor suas vulnerabilidades, ele se conecta de maneira profunda com o leitor, criando um espaço de empatia e solidariedade. Você não apenas entende suas emoções, mas começa a perceber que não está sozinho nessa jornada emocional.

Para quem tem sede de conhecimento, o livro é um manancial de pesquisas e dados científicos que sustentam cada passo dessa jornada emocional. E aqui está o real trunfo: o livro não te promete uma vida sem problemas, mas uma vida onde os problemas são enfrentados de cabeça erguida, com resiliência e sabedoria emocional. 🌈

Os leitores de "Permissão para sentir" têm relatado verdadeiras epifanias emocionais. Eles descrubem uma nova forma de viver, onde cada emoção tem seu lugar e importância. Entre amores e críticas, o consenso é que Brackett oferece algo transformador. Comentários vão desde "um divisor de águas na minha vida emocional" até "finalmente entendi minha própria mente". As críticas, quando surgem, geralmente se prendem a detalhes técnicos ou ao estilo de escrita, mas nenhuma delas consegue ofuscar o brilhantismo e a importância do conteúdo.

Então, se você está pronto para desmontar as barricadas emocionais que te limitam e começar a viver uma vida com mais equilíbrio e bem-estar, "Permissão para sentir" é o guia que você precisa. Prepare-se para uma montanha-russa emocional imprevisível e, muitas vezes, assustadora, mas absolutamente necessária para uma vida plena e autêntica. 🌟

Não espere mais para transformar sua relação com suas emoções. Vá em frente e permita-se sentir.

📖 Permissão para sentir: Como compreender nossas emoções e usá-las com sabedoria para viver com equilíbrio e bem-estar

✍ by Marc Brackett

🧾 320 páginas

2021

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