Resumo de Consciência pelo movimento: exercícios fáceis de fazer, para melhorar a postura, visão, imaginação e percepção de si mesmo, de Moshe Feldenkrais

Transforme sua vida e postura com "Consciência pelo Movimento" de Moshe Feldenkrais. Descubra exercícios simples para se conectar com seu corpo!

Prepare-se para dar um giro na sua vida e na sua postura, porque estamos prestes a entrar no mundo mágico de Consciência pelo Movimento, do grande mestre Moshe Feldenkrais. Esse livro não é apenas um convite para se esticar e retesar como um gato em dia de sol, mas uma verdadeira jornada para se conectar com o seu corpo e entender que a consciência não é apenas para quem medita em posição de flor de lótus, não!

A obra traz uma série de exercícios práticos (e fáceis, acredite!) que vão te ajudar a melhorar a postura, a visão, a imaginação e, claro, a percepção de si mesmo. Sim, você pode finalmente descobrir o que é que seu joelho esquerdo estava pensando enquanto você ignorava a dor dele, ou como o seu pescoço pode se sentir nesta nova posição mais "zen".

Feldenkrais, um mestre não apenas do movimento, mas também da filosofia da percepção, vai te guiar com suas instruções que mais parecem uma conversa entre amigos (ou talvez uma conversa de um amigo que tomou um pouco demais de chá de camomila). Ao longo dos exercícios, ele nos ensina a fazer aquela selfie mental da nossa própria existência - porque, afinal, quem não quer estar bem tanto por dentro quanto por fora?

Os capítulos são como pequenas aulas práticas, onde você vai aprender a relaxar partes do seu corpo que nem sabia que estavam tensas. Sério, vai lá, faça um test-drive no seu pé direito e veja qual é a dele! O autor acredita que ao mudar a forma como nos movemos, mudamos também a maneira como pensamos e sentimos. Spoiler: seu cérebro vai ficar feliz!

A obra aborda a importância do movimento consciente, ou seja, aqueles movimentos que você não faz no seu dia a dia mas que poderiam salvar sua vida (ou pelo menos salvar você de uma visita frequente ao fisioterapeuta). Ao longo do livro, Moshe nos ensina a tornar esses movimentos mais fluidos e naturais. Porque, convenhamos, ninguém quer parecer um robô emperrado ao atravessar a sala.

Feldenkrais também desafia a ideia de que você precisa de anos de prática em ioga para ser "flexível". Com seu jeitinho carismático e suas dicas espertas, ele prova que não, você só precisa estar disposto a dar uma chance e, talvez, usar um tapete de yoga bem confortável.

Uma das partes mais interessantes (e que pode causar algumas reações de "uau") é quando ele fala sobre a imaginação e como ela pode influenciar o seu corpo. Aparentemente, você pode "imaginar" que está se movendo da maneira certa e, voilà, seu corpo vai se comportar como se estivesse! É quase como mágica, mas com menos coelhos e mais alongamentos.

Sem revelar muito (porque quem gosta de spoiler não merece um bom alongamento), a mensagem que ressoa ao final do livro é que a consciência é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada e saudável. Então, se você está pronto para sair do modo piloto automático e dar uma balançada nesse corpinho, Consciência pelo Movimento pode ser o seu guia.

Resumindo, coloque seu tênis, relaxe os ombros e se prepare para descobrir que passar o dia todo em uma cadeira não precisa ser uma sentença de morte para a sua mobilidade. Com Moshe Feldenkrais, aprender a se mover - e a se conhecer - pode até ser divertido!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.