Resumo de Caderno de exercícios para desacelerar quando tudo vai rápido demais, de Erik Pigani

Se a correria diária te consome, descubra como o Caderno de Exercícios de Erik Pigani pode te ajudar a desacelerar e encontrar a tranquilidade.

Se você está se sentindo como um hamster numa roda, correndo sem parar e, mesmo assim, sem sair do lugar, então o livro Caderno de exercícios para desacelerar quando tudo vai rápido demais do Erik Pigani pode ser o seu bilhete para a tranquilidade. A missão desse pequeno, mas eficaz, caderno é trazer um SOS ao seu estilo de vida frenético.

Vamos lá, quem nunca se pegou naquela corrida maluca do dia a dia? O autor sabe que a vida moderna é como um vídeo acelerado em que a gente só esquece de apertar o pause. Assim, ele apresenta uma série de exercícios que não são exatamente um treinamento de crossfit, mas exigem algo muito mais difícil: parar e refletir.

O livro apresenta vários tópicos e práticas que buscam te ajudar a desacelerar, desde exercícios que você pode praticar no dia a dia até dicas práticas de como evitar olhar para o celular a cada 5 segundos. Sim, você leu certo! Esse caderno é um plano de ataque contra o frenesi digital e a autoexigência que a sociedade contemporânea nos impõe.

As sugestões vão desde listar suas prioridades (como aquela série que você ainda não terminou) até reservar um tempo só para você. O autor sugere técnicas de respiração, momentos de silêncio e até algumas meditações para você se reconectar com seu eu interior. Afinal, às vezes, tudo que precisamos é lembrar que não precisamos ser o Flash em cada aspecto das nossas vidas.

Mas o grande "spoiler" aqui, se é que dá para chamar assim, é que as mudanças não vão acontecer da noite para o dia. O autor te lembra que desacelerar é uma habilidade que se cultiva com prática e paciência. Então, se você estiver disposto a isso, pode se surpreender com o novo ritmo que sua vida pode ter.

Em resumo, se você está em busca de soluções rápidas para a agitação do cotidiano, o Caderno de exercícios para desacelerar quando tudo vai rápido demais oferece uma alternativa valiosa, com exercícios práticos que vão te ajudar a encontrar o botão de "calma" na sua vida. Coloque o pé no freio, respire fundo e se prepare para uma viagem para dentro de si mesmo, porque, como o autor bem diz, o momento de desacelerar é agora!

Ana Bia

Resumo clássicos e best-sellers com pitadas de humor e leve deboche. Meu objetivo? Transformar grandes obras em resumos fáceis de entender. Entre capítulos e risadas, faço você se sentir expert na próxima roda de conversa literária.