Tópicos de O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva

Tópicos de O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva

Aprofunde-se nos tópicos de 'O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva' e descubra técnicas para gerenciar suas emoções e melhorar seu bem-estar.

segunda-feira, 27 de janeiro de 2025

O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva - O Passo A Passo Do Treinamento, do autor Lipp  Marilda Emmanuel Novaes; Malagris  Lucia Emmanoel Novaes

  • Introdução ao Treino Cognitivo
    • Apresentação dos conceitos básicos sobre o controle da raiva.
    • Importância de entender a própria raiva e como ela afeta a vida.
  • O que é Raiva?
    • Definição e características emocionais e fisiológicas da raiva.
    • Diferenciação entre raiva saudável e prejudicial.
  • Causas da Raiva
    • Identificação de situações que desencadeiam a raiva.
    • Exploração dos gatilhos emocionais e comportamentais.
  • Mecanismos de Controle
    • Estratégias para gerenciamento da raiva.
    • Práticas de autorreflexão e autocontrole.
  • Técnicas de Treinamento
    • Exercícios práticos para desenvolver habilidades de controle emocional.
    • Exemplos de exercícios de respiração e relaxamento.
  • Aplicação do Treino Cognitivo
    • Como aplicar as técnicas na vida cotidiana.
    • Dicas práticas para situações desafiadoras.
  • Resultados Esperados
    • Benefícios de controlar a raiva para a saúde mental e relacionamentos.
    • Impacto positivo no bem-estar emocional e na qualidade de vida.

O livro "O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva" é uma ferramenta valiosa para quem busca entender melhor suas emoções e desenvolver um controle efetivo sobre a raiva. É um convite a refletir e aplicar práticas que podem transformar a maneira como encaramos e lidamos com os desafios emocionais do dia a dia.🌟

Estudar esse material foi incrível, eu realmente me senti inspirado para aplicar as técnicas sugeridas e melhorar meu próprio manejo emocional. Se você também quer aprender mais sobre controle da raiva e como isso pode impactar sua vida, não deixe de conferir! 😉📚

 Ver na loja  Ver Descontos

Desconto

Você quer um descontão para comprar o livro 📖 O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva - O Passo A Passo Do Treinamento?

Veja como conseguir:

  • Não é necessário digitar nenhum código de cupom;
  • O desconto aparecerá já aplicado na página do livro, ao lado do preço, quando você abrir o site da Amazon.com.br através do link abaixo;
  • Este link também pode acionar descontos em outros produtos da Amazon à medida que você ali navega;
  • Vale para outros livros, eletrônicos e outros;
  • Os descontos têm validade apenas no dia do acesso (hoje), mas podem expirar a qualquer momento sem aviso prévio;
  • O valor e validade dos descontos são definidos a critério exclusivo do site Amazon.com.br;
  • Este site não participa de quaisquer transações comerciais feitas por você no site Amazon.com.br, embora recomendemos a loja;
  • Caso não apareça nenhum desconto, é porque o mesmo já expirou. Mas pode haver descontos em outros itens...
Foto do autor - Enzo Silva
Enzo Silva

Transformo os livros que eu gosto em tópicos para ajudar as pessoas a priorizarem suas leituras. Desde a escola meus colegas adoravam estudar através dos meus resumos, então acho que levo jeito...


Finalizando o Ensino Médio numa escola pública, pretendo estudar e seguir carreira em Marketing Digital.

 Ver na loja  Ver Descontos

Desconto

Você quer um descontão para comprar o livro 📖 O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva - O Passo A Passo Do Treinamento?

Veja como conseguir:

  • Não é necessário digitar nenhum código de cupom;
  • O desconto aparecerá já aplicado na página do livro, ao lado do preço, quando você abrir o site da Amazon.com.br através do link abaixo;
  • Este link também pode acionar descontos em outros produtos da Amazon à medida que você ali navega;
  • Vale para outros livros, eletrônicos e outros;
  • Os descontos têm validade apenas no dia do acesso (hoje), mas podem expirar a qualquer momento sem aviso prévio;
  • O valor e validade dos descontos são definidos a critério exclusivo do site Amazon.com.br;
  • Este site não participa de quaisquer transações comerciais feitas por você no site Amazon.com.br, embora recomendemos a loja;
  • Caso não apareça nenhum desconto, é porque o mesmo já expirou. Mas pode haver descontos em outros itens...
X

Você quer um descontão neste livro?

➡️ O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva - O Passo A Passo Do Treinamento

Clique no botão abaixo e veja como!

 Ver Descontos

Desconto

Você quer um descontão para comprar o livro 📖 O Treino Cognitivo De Controle Da Raiva - O Passo A Passo Do Treinamento?

Veja como conseguir:

  • Não é necessário digitar nenhum código de cupom;
  • O desconto aparecerá já aplicado na página do livro, ao lado do preço, quando você abrir o site da Amazon.com.br através do link abaixo;
  • Este link também pode acionar descontos em outros produtos da Amazon à medida que você ali navega;
  • Vale para outros livros, eletrônicos e outros;
  • Os descontos têm validade apenas no dia do acesso (hoje), mas podem expirar a qualquer momento sem aviso prévio;
  • O valor e validade dos descontos são definidos a critério exclusivo do site Amazon.com.br;
  • Este site não participa de quaisquer transações comerciais feitas por você no site Amazon.com.br, embora recomendemos a loja;
  • Caso não apareça nenhum desconto, é porque o mesmo já expirou. Mas pode haver descontos em outros itens...