Gestão da emoção

Técnicas de coaching emocional para gerenciar a ansiedade

Augusto Cury

Prepare-se para uma jornada transformadora com "Gestão da Emoção", de Augusto Cury. 🌟📘 Este livro é um verdadeiro guia para navegar pelas turbulentas águas da ansiedade e encontrar equilíbrio emocional. Se você busca ferramentas práticas e eficazes para gerenciar suas emoções e melhorar sua qualidade de vida, esta obra é essencial.

Augusto Cury, renomado psiquiatra e autor de best-sellers, compartilha neste livro suas técnicas inovadoras para transformar a maneira como lidamos com as emoções. 💡🧠 Com uma linguagem acessível e envolvente, Cury nos ensina a compreender e gerenciar a ansiedade, uma das emoções mais prevalentes e debilitantes da nossa era.

Desde o momento em que você começa a leitura, é convidado a refletir profundamente sobre suas próprias emoções e a identificar os gatilhos da sua ansiedade. 🌪🔍 Cury usa sua vasta experiência clínica e pesquisas para desmontar os mitos sobre a ansiedade e oferecer uma abordagem prática e baseada em evidências para lidar com ela.

O livro é estruturado em capítulos que abordam diferentes aspectos da gestão emocional, desde a identificação dos sintomas de ansiedade até técnicas específicas de coaching emocional. 📋 Cada capítulo é repleto de exercícios práticos, reflexões e estratégias que você pode aplicar imediatamente em sua vida cotidiana.

Um dos pontos fortes da obra é a técnica de "autocoaching" de Cury, que ensina a se tornar seu próprio coach emocional. 🧘?♂️💪 Ele apresenta ferramentas como a "Gestão do Eu", que ajuda a fortalecer a autoconsciência e a resiliência emocional, e o "DCD" - Duvidar, Criticar e Determinar - uma técnica para enfrentar pensamentos negativos e ansiedades irracionais.

Leitores e críticos têm elogiado "Gestão da Emoção" pela clareza e aplicabilidade das técnicas apresentadas. 🌟 Muitos relatam que o livro não apenas oferece alívio imediato, mas também promove uma transformação profunda a longo prazo. A abordagem de Cury é celebrada por sua capacidade de simplificar conceitos complexos e adaptá-los para a vida moderna.

Superar a ansiedade e gerenciar as emoções exige comprometimento e prática contínua. Cury não promete curas milagrosas, mas fornece uma caixa de ferramentas poderosa que, se utilizada consistentemente, pode resultar em uma vida mais equilibrada e serena. 🌈✨️

Implementar essas mudanças pode parecer desafiador inicialmente, mas os benefícios que você colhe ao longo do tempo são inestimáveis. 🚀 O processo de autocoaching emocional descrito por Cury é um investimento em você mesmo, um passo crucial para alcançar uma saúde mental duradoura.

Se você está pronto para enfrentar a ansiedade e transformar suas emoções, "Gestão da Emoção" é a leitura essencial. 🌟 Augusto Cury oferece não apenas insights profundos, mas também um caminho claro para uma vida emocionalmente equilibrada.

Abra as páginas desta obra reveladora e permita que Augusto Cury te guie através de uma verdadeira revolução emocional. Boa leitura e que você encontre, nas técnicas de coaching emocional, a chave para uma vida mais tranquila e realizada! 📖💫

📖 Gestão da emoção: Técnicas de coaching emocional para gerenciar a ansiedade

✍ by Augusto Cury

🧾 200 páginas

2015

E você? O que acha deste livro? Comente!

#gestao #emocao #coaching #ansiedade #cury #AugustoCury