Quietinho feito um sapo

Exercícios de meditação para crianças (e seus pais)

Eline Snel

Todo mundo já ouviu falar sobre a importância da meditação, mas como introduzir essa prática tão poderosa na vida de crianças inquietas e curiosas? Quietinho feito um sapo: Exercícios de meditação para crianças (e seus pais), da autora Eline Snel, não é apenas um livro, mas uma jornada de autodescoberta que pode transformar a rotina familiar em um oásis de tranquilidade e conexão. 🌱

Nas páginas desse guia extraordinário, Eline destila sua experiência em Introduzir a meditação de forma lúdica e acessível. Ao utilizar metáforas simples e encantadoras, ela faz com que o ato de meditar se torne uma aventura. A proposta é fazer com que as crianças se sintam como pequenos sapos, capazes de silenciar a mente e observar o mundo com novos olhos. Essa abordagem não apenas acalma a agitação infantil, mas também fortalece os laços entre pais e filhos, criando momentos de introspecção coletiva que são indispensáveis na correria do dia a dia.

Os leitores se deparam com uma série de exercícios práticos e divertidos, que vão desde a respiração profunda até a criação de paisagens mentais. A habilidade de Snel em guiar as crianças por meio da meditação é admirável; ela transforma cada página em um convite para um mundo interno fascinante. É nesse contexto que muitos pais se vêem refletindo sobre suas próprias práticas de mindfulness, muitas vezes redescobrindo, com as palavras do livro, a importância de viver o presente.

As opiniões sobre a obra são tão vibrantes quanto seu conteúdo. Alguns leitores elogiam a simplicidade e eficácia das técnicas, revelando que se sentiram mais relaxados e conectados às suas crianças. Outros, no entanto, questionam se a proposta é realmente acessível a todas as idades e personalidades. As críticas, ainda que pontuais, são um testemunho da diversidade de experiências que o livro provoca.

Eline Snel, que se dedica ao estudo da meditação e do mindfulness, traz em seus escritos um pano de fundo rico e cultural. Ela mostra que meditar não é um luxo, mas uma necessidade, especialmente em tempos de ansiedade e estresse. Em uma sociedade que cada vez mais busca soluções rápidas e superficiais, Quietinho feito um sapo se posiciona como um bálsamo refrescante, um grito de alerta para que pais e filhos desacelerem e prestem atenção ao que realmente importa.

Ao ler este livro, você não apenas fica cativado pelas histórias e exercícios; você se vê refletindo sobre seu papel na criação de um ambiente seguro e amoroso. É um convite quase irresistível à transformação, onde as mãos do leitor são guiadas por uma conexão genuína entre mentes e corações.

Portanto, não se deixe paralisar pela correria do cotidiano. Dê a si e a seus filhos a chance de explorar este universo de calma. Você já pensou na mudança que um simples exercício de meditação pode trazer para sua vida? Não é hora de deixar essa oportunidade escapar! 🤔✨️

📖 Quietinho feito um sapo: Exercícios de meditação para crianças (e seus pais)

✍ by Eline Snel

🧾 128 páginas

2016

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